proteinrika Recept

Proteinrika recept låter dig njuta samtidigt som du får energi. Njut av Grillade räkor på spett med 304 kcal eller välj Fylld pita med lamm med 709 kcal. 1175 alternativ står till ditt förfogande.

Lätt

Portugisisk kyckling med paprika

372 kcal

34g

40 min

Lätt

Portugisiska grillade sardiner

732 kcal

63g

35 min

Lätt

Spanska kycklingvingar i ugn

691 kcal

49g

55 min

Lätt

Andalusisk friterad bläckfisk

769 kcal

35g

25 min

Medel

Spanska havskrabbor

522 kcal

51g

50 min

Lätt

Cecina de León med olivolja och mandlar

417 kcal

41g

15 min

Medel

Cocido Madrileño

2085 kcal

176g

210 min

Medel

Estofado de Cordero – spansk lammgryta

835 kcal

49g

115 min

Lätt

Spansk fiskpasta med torsk och saffran

701 kcal

42g

35 min

Lätt

Sardiner i escabeche

945 kcal

62g

35 min

Medel

Ugnskaramelliserade BBQ-ribs

1096 kcal

60g

200 min

Medel

Xôi gà – vietnamesiskt klibbris med kyckling

977 kcal

40g

75 min

Lätt

Krämig cajunpasta med kyckling

932 kcal

48g

35 min

Medel

Gai Yang

412 kcal

34g

60 min

Medel

Kalvqueneller med krämig svampsås

691 kcal

33g

85 min

Medel

Kyckling Parmesan

858 kcal

62g

50 min

Svår

Gäddqueneller med Nantuasås

1024 kcal

57g

90 min

Medel

Kyckling med Apelsin

645 kcal

37g

35 min

Lätt

Krispig tofu

627 kcal

36g

35 min

Medel

Klassisk friterad kyckling

1451 kcal

54g

40 min

Lätt

Bruschetta à la Lissabon

700 kcal

47g

25 min

Medel

Nam Prik Kapi med stekt makrill

1016 kcal

51g

35 min

Medel

Skaldjurscataplana

614 kcal

67g

55 min

Medel

Feijoada à Transmontana – Robust portugisisk bönryta

775 kcal

51g

160 min