Proteinrika portugisiska recept

Portugisiska recept erbjuder en fin rikedom av protein. Bacalhau com Natas, krämig och smakfull, eller Arroz de Lingueirão, med maritima smaker, kommer att glädja dina smaklökar. Upptäck också Traditionell Alheira, en delikatess du inte får missa.

Grillad guldbrax

30 min · 109 g protein

Carne de Porco à Alentejana

50 min · 53 g protein

Portugisisk grillad fisk

30 min · 109 g protein

Chanfana

3 h 20 min · 98 g protein

Potatispataniscas med torsk

1 h · 58 g protein

Skaldjurs-açorda

50 min · 63 g protein

Polvo à Lagareiro

1 h 30 min · 44 g protein

Grão de Bico com Carne – Mustig kikarts- och köttgryta

1 h 50 min · 50 g protein

Ameijoas à Bulhão Pato

30 min · 31 g protein

Torsksallad

50 min · 81 g protein

Portugisisk biffgryta med gröna bönor

1 h 50 min · 54 g protein

Portugisiskt knivmusselris (Arroz de Lingueirão)

1 h 5 min · 57 g protein

Portugisisk Salpicão med rödvin

1 h 5 min · 45 g protein

Bacalhau – friterade klippfiskbollar

1 h · 68 g protein

Sabeldfisk med banan

35 min · 34 g protein

Portugisisk köttgryta

3 h 10 min · 100 g protein

Grillad sepiabläckfisk (Chocos Grelhados)

30 min · 41 g protein

Feijoada à Transmontana – Robust portugisisk bönryta

2 h 40 min · 43 g protein

Madeira-espetada – grillade oxköttspett

35 min · 59 g protein

Bacalhau à Brás

1 h · 86 g protein

Francesinha

1 h 10 min · 111 g protein

Bacalhau à Lagareiro

1 h 5 min · 100 g protein

Bacalhau à Minhota

1 h · 103 g protein

Bacalhau à Gomes de Sá

1 h 15 min · 86 g protein