Proteinrika portugisiska recept

Portugisiska recept erbjuder en fin rikedom av protein. Bacalhau com Natas, krämig och smakfull, eller Arroz de Lingueirão, med maritima smaker, kommer att glädja dina smaklökar. Upptäck också Traditionell Alheira, en delikatess du inte får missa.

Portugisisk kyckling med paprika

40 min · 34 g protein

Portugisiska grillade sardiner

35 min · 63 g protein

Bifana

35 min · 31 g protein

Tremoços (Lupinbönor)

1 h 50 min · 31 g protein

Portugisisk ankgryta (Pato à Estufada)

1 h 35 min · 61 g protein

Fläsknacke

2 h 20 min · 53 g protein

Portugisisk killinggryta

1 h 50 min · 64 g protein

Portugisiska bondbönor

1 h · 34 g protein

Skaldjurscataplana

55 min · 67 g protein

Portugisisk kikärtssallad (Salada de Grão de Bico)

35 min · 62 g protein

Portugisisk nötköttsgryta

2 h 20 min · 44 g protein

Bacalhau com Broa

1 h 25 min · 109 g protein

Portugisisk bläckfisksallad

1 h 15 min · 41 g protein

Massada de Peixe – Portugisisk fiskgryta

50 min · 38 g protein

Camarão à Guilho

20 min · 31 g protein

Kycklingfilé i krämig ölsås

40 min · 37 g protein

Pastéis de Bacalhau – portugisiska torskkroketter

1 h · 69 g protein

Salada de Atum – Portugisisk tonfisksallad

25 min · 51 g protein

Sopa de Cação – Portugisisk hajsoppa

35 min · 55 g protein

Matig brödpudding med chorizo och oliver

1 h 5 min · 43 g protein

Portugisisk skaldjursris

1 h · 86 g protein

Piri-piri-kyckling

1 h 5 min · 66 g protein

Portugisiskt ankris – Arroz de Pato

2 h 10 min · 133 g protein

Alheira de Mirandela

1 h 45 min · 47 g protein