Kinesiska recept mot osteoporos

Kinesisk mat bjuder på allt från heta wokar till krispiga favoriter. Prova ingefärsstekta räkor med 31 g protein eller wokade sojabönor med vitlök och chili med 16 g protein. Här hittar du 93 recept med råvaror som kan passa i en varierad kost för benhälsan.

Kinesisk fasansoppa

1 h 50 min · 377 kalorier

Wokade risnudlar med kyckling och pak choi

40 min · 611 kalorier

Wokad tofu med fermenterade svarta bönor och haricots verts

35 min · 275 kalorier

Sichuan-wokade räkor med sting

25 min · 301 kalorier

Kyckling Mien

35 min · 567 kalorier

General Tso's Chicken

35 min · 624 kalorier

Wokad tofu med spenat

25 min · 352 kalorier

Kinesisk bräserad fläskkarré med morötter

1 h 35 min · 681 kalorier

Sesamkyckling

35 min · 559 kalorier

Wokad tofu med krispig paprika

35 min · 269 kalorier

Tusenåriga ägg med ingefära och soja

15 min · 203 kalorier

Klassisk orange chicken

40 min · 629 kalorier

Ångad Äggpudding

30 min · 350 kalorier

Kantonesiskt stekt ris

25 min · 1 351 kalorier

Sesambollar (Jian Dui)

55 min · 855 kalorier

Wokad tofu med tomat

30 min · 314 kalorier

Kinesiskt fläsk med päron

1 h 5 min · 430 kalorier

Ångkokta dumplings med fläsk och räkor

55 min · 263 kalorier

Krispig friterad fisk på kinesiskt vis

30 min · 648 kalorier

Kinesiska sötpotatiskakor

45 min · 595 kalorier

Ingefärsstekta räkor

25 min · 248 kalorier

Klassisk Pekinganka

2 h 15 min · 975 kalorier

Kinesisk tomat- och äggröra

20 min · 323 kalorier

Wokade risnudlar med fläskfilé och pak choi

25 min · 542 kalorier