Veganska kinesiska recept mot osteoporos

Kinesiska smaker möter tofu, sojabönor och gröna blad i 23 veganska recept med fokus på kalcium, D-vitamin, protein och lite salt. Prova Wokad tofu med spenat med 21 g protein eller Wokad tofu med tomat med 22 g protein. Hitta nya favoriter att laga i ditt kök.

Wokad tofu med fermenterade svarta bönor och haricots verts

35 min · 275 kalorier

Wokad tofu med spenat

25 min · 352 kalorier

Wokad tofu med krispig paprika

35 min · 269 kalorier

Sesambollar (Jian Dui)

55 min · 855 kalorier

Wokad tofu med tomat

30 min · 314 kalorier

Kinesiska sötpotatiskakor

45 min · 595 kalorier

Hemgjorda ångkokta bao buns

45 min · 557 kalorier

Heta tofubollar

30 min · 413 kalorier

Kinesisk stil grönsaks chili

35 min · 353 kalorier

Kinesisk senapstofu

25 min · 249 kalorier

Wokad tofu med krispiga grönsaker

35 min · 355 kalorier

Gröna linser med kinesisk femkrydda

35 min · 371 kalorier

Wokad grönkål med vitlök och chili

15 min · 301 kalorier

Kinesisk stekt tofu

35 min · 344 kalorier

Femkryddad stekt tofu

30 min · 277 kalorier

Vitlöksstekt spenat

15 min · 259 kalorier

Kryddiga tofuspett med spiskummin

30 min · 235 kalorier

Sojaglaserad tofu

25 min · 285 kalorier

Kinesiska marinerade grönsaker

20 min · 134 kalorier

Wokade sojabönor med vitlök och chili

18 min · 244 kalorier

Kinesiska kastanjebakelser

1 h 30 min · 953 kalorier

Braserad fast tofu med shiitake

35 min · 298 kalorier

Krispiga grönsaker i risvinäger

25 min · 135 kalorier