Kalorisnåla recept mot osteoporos

Här hittar du 834 kalorisnåla recept med ingredienser som kan bidra med kalcium, D-vitamin och protein, samtidigt som saltet hålls i åtanke. Prova ugnsbakad lax med 32 g protein eller quinoa med färska grönsaker, som innehåller 340 kcal per portion. Låt recepten inspirera till varierade måltider i vardagen.

Krämiga haricots verts

35 min · 218 kalorier

Citronbulgur med färska örter

25 min · 344 kalorier

Klassisk gulaschsoppa

1 h 50 min · 381 kalorier

Sauerfisch på torsk

45 min · 318 kalorier

Leche Frita

35 min · 348 kalorier

Zucchini med majs

35 min · 387 kalorier

Thailändsk doradtartar

20 min · 180 kalorier

Sparrisfrittata

30 min · 270 kalorier

BBQ-köttbullar

35 min · 463 kalorier

Fish Fry från Chennai

30 min · 407 kalorier

Paneer Tikka

35 min · 457 kalorier

Morotshalwa (Gajar Halwa)

1 h 10 min · 367 kalorier

Masalastekt fisk

25 min · 408 kalorier

Blandad sallad

30 min · 387 kalorier

Thailändsk nudelsallad med räkor

30 min · 487 kalorier

Klassisk potatisfrittata

45 min · 428 kalorier

Kryddig honungsmix med torkad frukt och nötter

20 min · 457 kalorier

Medelhavsinspirerad sushi

55 min · 441 kalorier

Kaeng Som – thailändsk syrlig curry

40 min · 327 kalorier

Apelsinkaka

1 h 5 min · 468 kalorier

Kryddiga fisk-kefta med färska örter

45 min · 352 kalorier

Klassisk frukttårta med vaniljkräm

1 h · 445 kalorier

Vegetarisk Sambar

1 h 5 min · 370 kalorier

Tonfisk à la grecque

55 min · 498 kalorier