Kalorisnåla recept mot osteoporos

Här hittar du 834 kalorisnåla recept med ingredienser som kan bidra med kalcium, D-vitamin och protein, samtidigt som saltet hålls i åtanke. Prova ugnsbakad lax med 32 g protein eller quinoa med färska grönsaker, som innehåller 340 kcal per portion. Låt recepten inspirera till varierade måltider i vardagen.

Maghrebinska glaserade morötter

55 min · 246 kalorier

Kadai Chicken

45 min · 471 kalorier

Bò lá lốt

50 min · 418 kalorier

Saftig dadelkaka

1 h 5 min · 485 kalorier

Bolo de Gila

1 h 5 min · 470 kalorier

Söt kardemummalassi

10 min · 387 kalorier

Klassisk Hallontarte

1 h 5 min · 439 kalorier

Söt azukibönpasta

1 h 40 min · 264 kalorier

Patpat (Koreansk röd bönpaj)

1 h 20 min · 339 kalorier

Dulce de Leche

2 h 5 min · 405 kalorier

Grekisk ceviche på havsabborre

20 min · 321 kalorier

Krämig Grönsaksfricassee

50 min · 372 kalorier

Mjölkte-strutar

1 h · 350 kalorier

Nabak-kimchi

40 min · 97 kalorier

Ugnsbakad lax

25 min · 297 kalorier

Rabarber- och jordgubbsfool

35 min · 353 kalorier

Vermicelli-upma

30 min · 480 kalorier

Baba ghanouj

1 h · 277 kalorier

Gỏi ngó sen (Vietnamesisk lotusrotssallad)

45 min · 464 kalorier

Grillad svärdfiskkotlett

25 min · 416 kalorier

Frasiga yaki gyoza med fläsk

55 min · 361 kalorier

Kaiserschmarrn

30 min · 428 kalorier

Smörstekt lax med brynt citronsmör

18 min · 464 kalorier

Sundubu Jeongol

45 min · 323 kalorier