Kalorisnåla recept mot osteoporos

Här hittar du 834 kalorisnåla recept med ingredienser som kan bidra med kalcium, D-vitamin och protein, samtidigt som saltet hålls i åtanke. Prova ugnsbakad lax med 32 g protein eller quinoa med färska grönsaker, som innehåller 340 kcal per portion. Låt recepten inspirera till varierade måltider i vardagen.

Gurk- och myntaraita

15 min · 119 kalorier

Vietnamesisk fisksallad

25 min · 271 kalorier

Bolognesesås

3 h 30 min · 460 kalorier

Krispiga kinesiska grönsaksfritters

35 min · 242 kalorier

Krämig jordgubbsfrozen yogurt

1 h · 258 kalorier

Räkravioli med citronsmör

55 min · 383 kalorier

Klassisk ugnsstekt fläskstek

1 h 15 min · 436 kalorier

Spansk bläckfiskssallad

1 h 5 min · 373 kalorier

Krämig och rökig majschowder

40 min · 436 kalorier

Tandoorikycklingspett

32 min · 342 kalorier

Klassisk kimchi på salladskål

1 h · 125 kalorier

Röd curry med kyckling

30 min · 488 kalorier

Saftig citruskaka

1 h · 465 kalorier

Majspudding

1 h · 406 kalorier

Pla Kapong Neung Manao

35 min · 302 kalorier

Kebda Mchermla

30 min · 333 kalorier

Franska bondbönor med knaperstekt bacon

35 min · 329 kalorier

Gröna linser med kinesisk femkrydda

35 min · 371 kalorier

Ugnsbakad havsabborre med aromatiska örter

40 min · 486 kalorier

Italiensk brödpudding med marsala

1 h 5 min · 360 kalorier

Pandan Kaka

1 h 20 min · 366 kalorier

Portugisisk Salpicão med rödvin

1 h 5 min · 468 kalorier

Kung Pao-kyckling

30 min · 421 kalorier

Klassisk brittisk blomkålsgratäng

50 min · 417 kalorier