Kalorisnåla recept mot osteoporos

Här hittar du 834 kalorisnåla recept med ingredienser som kan bidra med kalcium, D-vitamin och protein, samtidigt som saltet hålls i åtanke. Prova ugnsbakad lax med 32 g protein eller quinoa med färska grönsaker, som innehåller 340 kcal per portion. Låt recepten inspirera till varierade måltider i vardagen.

Valnötskaka

1 h 5 min · 492 kalorier

Grekisk bräserad ärtsallad

55 min · 458 kalorier

Pumpagröt

1 h · 178 kalorier

Cantucci med mandel

55 min · 373 kalorier

Klassisk Kadhi Daal

1 h · 348 kalorier

Bönsoppa

2 h · 385 kalorier

Rajas Poblanas

35 min · 423 kalorier

Tomatsallad

15 min · 144 kalorier

Provensalsk grönsaks-tian

1 h 25 min · 228 kalorier

Bondbönor med tahini

30 min · 465 kalorier

Mu-choo (Koreansk rättikssallad)

15 min · 95 kalorier

Ostquesadillas

20 min · 416 kalorier

Biffkofta

30 min · 426 kalorier

Elote – mexikansk grillad majskolv

25 min · 415 kalorier

Fisksås (Nam Pla)

40 min · 68 kalorier

Klassiska franska canapéer

30 min · 423 kalorier

Krispiga kinesiska grönsaksfritters

35 min · 242 kalorier

Krämig jordgubbsfrozen yogurt

1 h · 258 kalorier

Het kinesisk fisksoppa

35 min · 317 kalorier

Shiratama Dango

30 min · 430 kalorier

Vietnamesisk fisksallad

25 min · 271 kalorier

Yatsuhashi med kanel

40 min · 381 kalorier

Ångkokta grönsaker på italienskt vis

25 min · 111 kalorier

Tom Kha Gai

35 min · 365 kalorier