Indiska recept mot osteoporos

Indiska smaker möter rätter med ingredienser som bidrar med kalcium, D-vitamin och protein, med fokus på att hålla nere saltet. Prova vegetarisk paneer-biryani med 36 g protein eller spenatdaal med ghee med 19 g protein. Här finns 164 recept att utforska i ditt eget kök.

Kulfi med pistage och kardemumma

1 h · 506 kalorier

Svart sesamhalva

45 min · 670 kalorier

Doodh Peda – indisk mjölkfudge

25 min · 726 kalorier

Paneer Pakora

30 min · 496 kalorier

Vegetarisk paneer-biryani

1 h 15 min · 1 187 kalorier

Kadhi med ris

1 h 30 min · 684 kalorier

Palak Paneer

45 min · 348 kalorier

Kofta på potatis och paneer

1 h 20 min · 642 kalorier

Kadai Paneer

45 min · 454 kalorier

Paneer butter masala

50 min · 680 kalorier

Mjölkbarfi med doft av kardemumma

30 min · 622 kalorier

Krabbiryani

1 h 15 min · 799 kalorier

Malai Kofta

1 h 15 min · 567 kalorier

Gajar ka halwa

1 h 20 min · 677 kalorier

Shahi Tukda

1 h · 846 kalorier

Dal Palak

50 min · 366 kalorier

Dahi Vada

1 h · 697 kalorier

Krämig laxcurry med kokosmjölk

35 min · 545 kalorier

Saag Paneer

50 min · 585 kalorier

Spenatdaal med ghee

55 min · 344 kalorier

Naan med kycklingcurry

50 min · 774 kalorier

Vegetable Pakora – krispiga indiska grönsaksfritters

35 min · 416 kalorier

Krämig linsgryta med kokosmjölk

35 min · 566 kalorier

Vegetariska samosas

1 h 15 min · 569 kalorier