Hjärtvänliga indiska recept

Indisk mat bjuder på kryddiga, smakrika rätter med grönsaker, fibrer och ofta lite salt och mättat fett. Prova Bhindi Masala med 232 kcal eller Chana Chaat med 27 g protein. Här hittar du 143 recept med bland annat fisk och olivolja, som gör det enkelt att variera maten.

Kachumbersallad

15 min · 49 kalorier

Vegetable Pakora – krispiga indiska grönsaksfritters

35 min · 416 kalorier

Chana Masala

50 min · 339 kalorier

Methi Aloo

40 min · 204 kalorier

Tomatchutney

55 min · 180 kalorier

Grönsaksjalfrezi

35 min · 203 kalorier

Bhindi Fry

30 min · 328 kalorier

Onion Bhaji

30 min · 458 kalorier

Krämig spenatdaal

55 min · 340 kalorier

Saag Aloo

45 min · 242 kalorier

Aloo Gobi

40 min · 268 kalorier

Hemgjorda poppadoms med spiskummin

30 min · 446 kalorier

Methi Daal

55 min · 334 kalorier

Roti – indiskt fullkornsbröd

35 min · 547 kalorier

Indisk linsdaal med ghee och värmande kryddor

35 min · 328 kalorier

Potatisbhaji

40 min · 273 kalorier

Fruit Chaat

20 min · 177 kalorier

Aloo Jeera

30 min · 252 kalorier

Aloo Matar – Indisk potatis- och ärtcurry

55 min · 299 kalorier

Spenatroti

35 min · 529 kalorier

Toor Dal

50 min · 330 kalorier

Methi Thepla

35 min · 322 kalorier

Chana Chaat

35 min · 324 kalorier

Vegetarisk Pulao

45 min · 438 kalorier