Enkel
Grillad paprika i olivolja
208 kcal
2g
40 min
medelhavs- diabetesvänliga från mellanöstern Recept
59 recept
Mellan
Myntamarinerade sardiner
480 kcal
40g
26 min
Enkel
Mujadara
682 kcal
22g
60 min
Enkel
Bondbönor med tahini
489 kcal
28g
30 min
Enkel
Gröna bönor med tomat och mynta
201 kcal
4g
45 min
Enkel
Libanesisk Fattoush
344 kcal
7g
25 min
Enkel
Bulgur med valnötter
410 kcal
10g
30 min
Enkel
Grillade lammspett (Shish kebab)
653 kcal
48g
30 min
Enkel
Rökig baba ghanoush
285 kcal
6g
60 min
Mellan
Grillade skaldjur med smaker från Mellanöstern
384 kcal
45g
30 min
Enkel
Silkeslen hummus med pitabröd
884 kcal
33g
20 min
Enkel
Yoghurtmarinerade kycklingspett
350 kcal
36g
35 min
Enkel
Bondbönor med spiskummin
312 kcal
15g
35 min
Mellan
Fyllda vinblad med ris och färska örter
471 kcal
6g
95 min
Mellan
Klassisk mezzetallrik
1155 kcal
43g
85 min
Mellan
Hemmagjord falafel
892 kcal
27g
40 min
Mellan
Kyckling Chikh – mustig marockansk gryta
756 kcal
45g
65 min
Mellan
Egyptisk koushari
851 kcal
32g
65 min
Enkel
Krämig citrontahini
202 kcal
6g
10 min
Enkel
Kryddrostade jordnötter med spiskummin och paprika
371 kcal
12g
15 min
Enkel
Bondbönor med mynta och vitlök
268 kcal
12g
20 min
Enkel
Klassisk bulgurpilaff med paprika
440 kcal
10g
40 min
Enkel
Frasiga lökringar med kryddor från Mellanöstern
254 kcal
5g
35 min
Mellan
Kryddiga grönsaksrullar
301 kcal
6g
45 min