Low carb recept mot osteoporos

Här hittar du 1180 low carb-recept med råvaror som bidrar med kalcium, D-vitamin och protein, och med fokus på att hålla nere saltet. Prova Ugnsbakad lax med 32 g protein eller Grönsaksgratäng med smakrik cheddar med 23 g protein. Låt recepten inspirera till varierade måltider för benhälsan.

Bläckfisk Sallad

1 h 30 min · 519 kalorier

Klassisk Caesarsallad med Kyckling

30 min · 524 kalorier

Medelhavsinspirerade blåmusslor

30 min · 513 kalorier

Karp med äpple

1 h · 658 kalorier

Spenatdaal med ghee

55 min · 344 kalorier

Pokébowl med tonfisk

40 min · 463 kalorier

Torsk med krossad färskpotatis och gröna grönsaker

40 min · 498 kalorier

Äggmuffins med spenat och paprika

28 min · 267 kalorier

Ugnslax med dillstuvad potatis

40 min · 525 kalorier

Bowl med krispig tofu och edamame

40 min · 556 kalorier

Fårikål – norsk lammgryta med vitkål

2 h 20 min · 535 kalorier

Psari plaki, grekisk ugnsbakad fisk

55 min · 413 kalorier

Frittata med äggvita och grönsaker

45 min · 428 kalorier

Lohikeitto, finsk laxsoppa

45 min · 496 kalorier

Ugnsbakad lax med rotfrukter

50 min · 571 kalorier

Proteinrik paj utan skal med kyckling och spenat

50 min · 364 kalorier

Zucchini- och potatisgratäng med skinka

1 h · 483 kalorier

Grekisk yoghurt med valnötter och blåbär

3 min · 318 kalorier

Ugnsbakad torsk med äggsås

40 min · 490 kalorier

Matig keso-skål

5 min · 427 kalorier

Yakisoba med räkor och grönsaker

30 min · 415 kalorier

Proteinpannkakor på havre

13 min · 400 kalorier

Dansk hönssoppa med melboller

1 h 15 min · 499 kalorier

Omelett med spenat och fetaost

9 min · 407 kalorier