Low carb recept mot osteoporos

Här hittar du 1180 low carb-recept med råvaror som bidrar med kalcium, D-vitamin och protein, och med fokus på att hålla nere saltet. Prova Ugnsbakad lax med 32 g protein eller Grönsaksgratäng med smakrik cheddar med 23 g protein. Låt recepten inspirera till varierade måltider för benhälsan.

Cordero al Romero (Spanskt lamm med rosmarin)

1 h 50 min · 5 g kolhydrater

Krämig kycklingcurry med mynta

55 min · 12 g kolhydrater

Köttbullar

35 min · 15 g kolhydrater

Dal Methi

1 h · 34 g kolhydrater

Mellanösterninspirerade bondbönor med vitlök

25 min · 21 g kolhydrater

Tagine med Köttfärs och Ägg

50 min · 13 g kolhydrater

Bhindi Masala

45 min · 17 g kolhydrater

Bai toey gai

50 min · 7 g kolhydrater

Grekisk foul medames

1 h 15 min · 50 g kolhydrater

Ugnsbakat Lamm

1 h 50 min · 6 g kolhydrater

Hasselnötspaj

55 min · 39 g kolhydrater

Helstekt kyckling med vinterns rotfrukter

1 h 35 min · 42 g kolhydrater

Linsoppa med rökt bacon

1 h 5 min · 40 g kolhydrater

Grekiska fyllda grönsaker (Gemista)

1 h 50 min · 45 g kolhydrater

Lamm rogan josh

1 h 50 min · 12 g kolhydrater

Kycklingsatay

30 min · 10 g kolhydrater

Kyckling-marak

1 h 20 min · 35 g kolhydrater

Klassisk Coq au Vin

2 h 40 min · 17 g kolhydrater

Traditionella brittiska chips

1 h · 41 g kolhydrater

Quinoa med färska grönsaker

35 min · 44 g kolhydrater

Ugnsrostad grönsaksblandning

1 h 5 min · 43 g kolhydrater

Blandad ceviche

40 min · 26 g kolhydrater

Provencalsk skaldjurssallad

35 min · 11 g kolhydrater

Minitacos med nötfärs och lime

35 min · 37 g kolhydrater