Low carb recept mot osteoporos

Här hittar du 1180 low carb-recept med råvaror som bidrar med kalcium, D-vitamin och protein, och med fokus på att hålla nere saltet. Prova Ugnsbakad lax med 32 g protein eller Grönsaksgratäng med smakrik cheddar med 23 g protein. Låt recepten inspirera till varierade måltider för benhälsan.

Traditionell Pot-au-feu

3 h 30 min · 50 g kolhydrater

Stekta skaldjurs antipasti

30 min · 7 g kolhydrater

Räkfylld avokado

20 min · 3 g kolhydrater

Hemlagad cordon bleu

35 min · 47 g kolhydrater

Chả giả cầy

1 h 20 min · 9 g kolhydrater

Pekinganka på portugisiskt vis

1 h 55 min · 32 g kolhydrater

Pannstekt mandu med fläsk och kål

1 h · 17 g kolhydrater

Gambas al Ajillo – Spanska vitlöksräkor

15 min · 2 g kolhydrater

Tunisisk Zriga

35 min · 55 g kolhydrater

Kohl und Pinkel – Nordtysk grönkålsgryta

2 h · 30 g kolhydrater

Honungsbakad Brie med Valnötter

25 min · 24 g kolhydrater

Marockansk bondbönsallad

35 min · 20 g kolhydrater

Ångkokta fläsk- och vårlöksknyten

40 min · 24 g kolhydrater

Yoghurtmarinerade kycklingspett

35 min · 9 g kolhydrater

Rödvinsbräserade lammlägg

2 h 50 min · 12 g kolhydrater

Klassisk Wurstsalat med korv och emmentaler

20 min · 6 g kolhydrater

Vintersallad med endiv och krämig ädelost

15 min · 16 g kolhydrater

Säsongens matiga grönsakspaj

1 h 10 min · 36 g kolhydrater

Kryddoftande fläsk

1 h 10 min · 15 g kolhydrater

Ängelmatstårta

1 h 10 min · 49 g kolhydrater

Klassisk kalvstek i gryta

1 h 15 min · 5 g kolhydrater

Amerikansk fylld aubergine

1 h 5 min · 16 g kolhydrater

Matiga cheddarscones

35 min · 48 g kolhydrater

Pechugas de pollo rellenas – fylld kycklingfilé på spanskt vis

35 min · 46 g kolhydrater