Low carb recept mot osteoporos

Här hittar du 1180 low carb-recept med råvaror som bidrar med kalcium, D-vitamin och protein, och med fokus på att hålla nere saltet. Prova Ugnsbakad lax med 32 g protein eller Grönsaksgratäng med smakrik cheddar med 23 g protein. Låt recepten inspirera till varierade måltider för benhälsan.

Kyckling i gryta

2 h 30 min · 23 g kolhydrater

Gyoza med fläsk

1 h · 16 g kolhydrater

Mexikansk chokladkräm

30 min · 38 g kolhydrater

Klassisk grekisk sallad

15 min · 12 g kolhydrater

Lantpaté

2 h 15 min · 5 g kolhydrater

Halstrad lax med krämig dillsås

25 min · 1 g kolhydrater

Stekta skaldjurs antipasti

30 min · 7 g kolhydrater

Gratäng med gröna bönor

50 min · 22 g kolhydrater

Hemlagad cordon bleu

35 min · 47 g kolhydrater

Apelsinglaserade räkor

25 min · 11 g kolhydrater

Pla tod nam pla

35 min · 45 g kolhydrater

Räkfylld avokado

20 min · 3 g kolhydrater

Grillade lammspett (Shish kebab)

30 min · 6 g kolhydrater

Kålcigarrer med lamm och spiskummin

1 h 45 min · 41 g kolhydrater

Pekinganka på portugisiskt vis

1 h 55 min · 32 g kolhydrater

Dum Paneer

1 h 10 min · 30 g kolhydrater

Klassisk tysk viltpaté

2 h 15 min · 4 g kolhydrater

Krämig Potatismos

40 min · 44 g kolhydrater

Kinesisk anka med karamelliserad frukt

40 min · 28 g kolhydrater

Kushi nabe med kyckling och räkor

1 h · 23 g kolhydrater

Indisk Kadhi

45 min · 13 g kolhydrater

Traditionell Pot-au-feu

3 h 30 min · 50 g kolhydrater

Ugnsbakad fisk

45 min · 9 g kolhydrater

Klassisk grytstek

3 h 20 min · 14 g kolhydrater