Tillbaka till recept
Dum Paneer

Dum Paneer

Mjälla tärningar av färskost i en krämig och aromatisk sås, långkokt under ett täcke av deg. När du lättar på locket möts du av en doftande sky av kardemumma och kanel.

0
comfort-foodtraditionalspicyvegetarian
20min
Förberedelse
50min
Tillagning
Medel
Svårighetsgrad

Näringsvärde (per portion)

596
Kalorier
33g
Protein
36g
Kolhydrater
37g
Fett
Spark IA
Kontextuell intelligens

Ingredienser

4
  • 500 g
    Paneer
    ~331 cal/per portion
    (skuren i 2 cm stora tärningar)
  • 200 g
    Indisk yoghurt
    ~49 cal/per portion
    (uppvispad)
  • 2 piece
    Lök
    ~30 cal/per portion
    (tunt skivad)
  • 3 piece
    Vitlök
    ~3 cal/per portion
    (finhackad)
  • 2 tbsp
    Ghee
    ~68 cal/per portion
  • 1 tsp
    Gurkmeja
    ~4 cal/per portion
  • 1 tsp
    Chilipulver
    ~5 cal/per portion
  • 1 tsp
    Korianderfrön
    ~6 cal/per portion
    (lätt krossade)
  • 1 piece
    Kanelstång
    ~4 cal/per portion
  • 4 piece
    Kryddnejlika
    ~1 cal/per portion
  • 5 piece
    Kardemumma
    ~1 cal/per portion
    (hela kärnor)
  • 100 g
    Vetemjöl
    ~88 cal/per portion
    (till degtätning av locket)
  • 2 pinch
    Grått havssalt
  • 1 piece
    Koriander
    (färskhackad)
  • 20 g
    Färsk ingefära
    ~4 cal/per portion
    (fint riven)
  • 2 piece
    Färsk grön chili
    ~1 cal/per portion
    (skårad på längden)

Allergener

milkgluten
Gå till matlagningslägeIngredienser klara? Starta steg-för-steg-läget!

Instruktioner

0/4
  1. Marinera din paneer

    Blanda indisk yoghurt med gurkmeja, chilipulver och salt i en bunke. Vänd ner paneer-tärningarna och se till att varje bit täcks helt av den smakrika marinaden.

    15 min
  2. Rosta kryddorna

    Hetta upp ghee i en tjockbottnad gryta. Tillsätt kanel, nejlikor, kardemumma och korianderfrön. När kryddorna börjar fräsa och sprida sin ljuvliga doft är de redo för nästa steg.

    5 min
  3. Fräs lök och aromater

    Tillsätt lök, vitlök, riven ingefära och grön chili. Låt steka på medelvärme tills löken blivit vackert hasselnötsbrun. Denna karamellisering ger såsen dess karaktär och djupa smak.

    10 min
  4. Försegling och Dum-kokning

    Häll i paneeren med all marinad i grytan och rör om försiktigt. Forma en degrulle av mjöl och lite vatten och tryck fast längs kanten för att försegla locket hermetiskt. Låt sjuda på mycket svag värme; ångan som stängs in är nyckeln till att göra osten makalöst mjuk.

    20 min

Kockens tips

  • Hoppa inte över att försegla locket med deg – det är det inneslutna ångtrycket som gör paneeren så otroligt mör.
  • Om såsen ser i tjockaste laget ut kan du tillsätta en liten skvätt hett vatten precis innan du sätter på locket.

Förvaring

Håller i 3 dagar i kylskåp. Värm upp långsamt i en kastrull med en skvätt vatten för att få såsen krämig igen.

4.4
5 recensioner
Betygsätt detta recept:
Dum Paneer | FoodCraft