
Dum Paneer
Mjälla tärningar av färskost i en krämig och aromatisk sås, långkokt under ett täcke av deg. När du lättar på locket möts du av en doftande sky av kardemumma och kanel.
0Näringsvärde (per portion)
Ingredienser
- 500 gPaneer~331 cal/per portion(skuren i 2 cm stora tärningar)VeganGluten-free
- 200 gIndisk yoghurt~49 cal/per portion(uppvispad)Gluten-free
- 2 pieceLök~30 cal/per portion(tunt skivad)VeganGluten-free
- 3 pieceVitlök~3 cal/per portion(finhackad)VeganGluten-free
- 2 tbspGhee~68 cal/per portionVeganGluten-free
- 1 tspGurkmeja~4 cal/per portionVeganGluten-free
- 1 tspChilipulver~5 cal/per portionVeganGluten-free
- 1 tspKorianderfrön~6 cal/per portion(lätt krossade)VeganGluten-free
- 1 pieceKanelstång~4 cal/per portionVeganGluten-free
- 4 pieceKryddnejlika~1 cal/per portionVeganGluten-free
- 5 pieceKardemumma~1 cal/per portion(hela kärnor)VeganGluten-free
- 100 gVetemjöl~88 cal/per portion(till degtätning av locket)Vegan
- 2 pinchGrått havssaltVeganGluten-free
- 1 pieceKoriander(färskhackad)VeganGluten-free
- 20 gFärsk ingefära~4 cal/per portion(fint riven)VeganGluten-free
- 2 pieceFärsk grön chili~1 cal/per portion(skårad på längden)VeganGluten-free
Allergener
Instruktioner
0/4Marinera din paneer
Blanda indisk yoghurt med gurkmeja, chilipulver och salt i en bunke. Vänd ner paneer-tärningarna och se till att varje bit täcks helt av den smakrika marinaden.
15 minRosta kryddorna
Hetta upp ghee i en tjockbottnad gryta. Tillsätt kanel, nejlikor, kardemumma och korianderfrön. När kryddorna börjar fräsa och sprida sin ljuvliga doft är de redo för nästa steg.
5 minFräs lök och aromater
Tillsätt lök, vitlök, riven ingefära och grön chili. Låt steka på medelvärme tills löken blivit vackert hasselnötsbrun. Denna karamellisering ger såsen dess karaktär och djupa smak.
10 minFörsegling och Dum-kokning
Häll i paneeren med all marinad i grytan och rör om försiktigt. Forma en degrulle av mjöl och lite vatten och tryck fast längs kanten för att försegla locket hermetiskt. Låt sjuda på mycket svag värme; ångan som stängs in är nyckeln till att göra osten makalöst mjuk.
20 min
Kockens tips
- •Hoppa inte över att försegla locket med deg – det är det inneslutna ångtrycket som gör paneeren så otroligt mör.
- •Om såsen ser i tjockaste laget ut kan du tillsätta en liten skvätt hett vatten precis innan du sätter på locket.
Förvaring
Håller i 3 dagar i kylskåp. Värm upp långsamt i en kastrull med en skvätt vatten för att få såsen krämig igen.