Low carb recept mot osteoporos

Här hittar du 1180 low carb-recept med råvaror som bidrar med kalcium, D-vitamin och protein, och med fokus på att hålla nere saltet. Prova Ugnsbakad lax med 32 g protein eller Grönsaksgratäng med smakrik cheddar med 23 g protein. Låt recepten inspirera till varierade måltider för benhälsan.

Ugnsbakad getost med oregano och körsbärstomater

25 min · 14 g kolhydrater

Braserad fast tofu med shiitake

35 min · 8 g kolhydrater

Jokbal: Bräserade koreanska grisfötter

4 h 35 min · 40 g kolhydrater

Rostbiff och Yorkshirepudding

1 h 20 min · 42 g kolhydrater

Fläskvindaloo

1 h 50 min · 17 g kolhydrater

Tamarindrakor

25 min · 12 g kolhydrater

Klassisk fransk köttgryta med morötter

3 h · 27 g kolhydrater

Phad thua ngow (wokade böngroddar med fläsksida)

25 min · 7 g kolhydrater

Klassiska kåldolmar

1 h 45 min · 15 g kolhydrater

Boulfaf

35 min · 5 g kolhydrater

Bò kho

2 h 30 min · 26 g kolhydrater

Cashewräkor

30 min · 10 g kolhydrater

Yukhoe – Koreansk råbiff

25 min · 29 g kolhydrater

Äggcurry

50 min · 15 g kolhydrater

Jordgubbs- och Matcha-kakigori

30 min · 46 g kolhydrater

Kyckling Chikh – mustig marockansk gryta

1 h 5 min · 33 g kolhydrater

Bondbönor med spiskummin

35 min · 21 g kolhydrater

Kyckling i gryta

2 h 30 min · 23 g kolhydrater

Krispiga grönsaker i risvinäger

25 min · 20 g kolhydrater

Krämig skaldjurscassolette

45 min · 12 g kolhydrater

Kadhi Pakora

1 h 10 min · 42 g kolhydrater

Grillade kycklingwraps

25 min · 35 g kolhydrater

Calamari på italienskt vis

1 h · 11 g kolhydrater

Gỏi trái cây – vietnamesisk pomelosallad med räkor och sidfläsk

45 min · 28 g kolhydrater