Low carb recept mot osteoporos

Här hittar du 1180 low carb-recept med råvaror som bidrar med kalcium, D-vitamin och protein, och med fokus på att hålla nere saltet. Prova Ugnsbakad lax med 32 g protein eller Grönsaksgratäng med smakrik cheddar med 23 g protein. Låt recepten inspirera till varierade måltider för benhälsan.

Koreansk Gonggalbi på nöt

2 h · 23 g kolhydrater

Fish Amritsari

30 min · 15 g kolhydrater

Kyckling mole verde

1 h 30 min · 18 g kolhydrater

Jordgubbsmilkshake

5 min · 52 g kolhydrater

Butter Chicken

1 h · 19 g kolhydrater

Klassisk vaniljsås (Crème Anglaise)

25 min · 26 g kolhydrater

Oi-sobagi (Koreansk fylld gurkkimchi)

40 min · 19 g kolhydrater

Miyukguk: Koreansk algsoppa med biff

1 h · 1 g kolhydrater

Julstubbe

57 min · 45 g kolhydrater

Grillad hel fisk med citrongräs

45 min · 19 g kolhydrater

Rostbiff och Yorkshirepudding

1 h 20 min · 42 g kolhydrater

Klassisk grekisk stifado

3 h · 17 g kolhydrater

Fläskvindaloo

1 h 50 min · 17 g kolhydrater

Klassisk fransk köttgryta med morötter

3 h · 27 g kolhydrater

Grönärtscurry med kokosmjölk

40 min · 30 g kolhydrater

Ingefärskvckling

25 min · 6 g kolhydrater

Braserad fast tofu med shiitake

35 min · 8 g kolhydrater

Tamagoyaki

25 min · 5 g kolhydrater

Boulfaf

35 min · 5 g kolhydrater

Phad thua ngow (wokade böngroddar med fläsksida)

25 min · 7 g kolhydrater

Osso buco på franskt vis

2 h · 24 g kolhydrater

Vietnamesisk biffcurry

1 h 55 min · 39 g kolhydrater

Bakpotatis med krämig cheddar

1 h 20 min · 33 g kolhydrater

Grekiska bondbönor

1 h · 36 g kolhydrater