Low carb recept mot osteoporos

Här hittar du 1180 low carb-recept med råvaror som bidrar med kalcium, D-vitamin och protein, och med fokus på att hålla nere saltet. Prova Ugnsbakad lax med 32 g protein eller Grönsaksgratäng med smakrik cheddar med 23 g protein. Låt recepten inspirera till varierade måltider för benhälsan.

Stekt potatis med ägg och serranoskinka

40 min · 33 g kolhydrater

Thailändsk doradtartar

20 min · 5 g kolhydrater

Marinerad feta med örter och chili

15 min · 5 g kolhydrater

Sparrisfrittata

30 min · 5 g kolhydrater

Klassisk steak frites

45 min · 41 g kolhydrater

Paneer Tikka

35 min · 17 g kolhydrater

Budae jjigae (koreansk army stew)

40 min · 28 g kolhydrater

Carne Assada

2 h 50 min · 48 g kolhydrater

Entrecôte med aromatiskt brynt smör

25 min · 3 g kolhydrater

Yiouvarlakia: Grekiska frikadeller med ris och citron

1 h · 33 g kolhydrater

Patatas Bravas

1 h · 39 g kolhydrater

Kryddiga fisk-kefta med färska örter

45 min · 14 g kolhydrater

Vegetarisk Sambar

1 h 5 min · 38 g kolhydrater

Perna de frango assada – portugisisk ugnsstekt kyckling

1 h 10 min · 40 g kolhydrater

Blandad sallad

30 min · 15 g kolhydrater

Klassisk potatisfrittata

45 min · 27 g kolhydrater

BBQ-köttbullar

35 min · 25 g kolhydrater

Zucchini med majs

35 min · 21 g kolhydrater

Yukgaejang

2 h · 13 g kolhydrater

Klassiska kalvpaupietter med krämig svampsås

1 h 5 min · 8 g kolhydrater

Krispig thailändsk friterad tofu

30 min · 23 g kolhydrater

Tom yum talay

35 min · 13 g kolhydrater

Lamm-Cazuela

1 h 55 min · 21 g kolhydrater

Ugnsrostad rödbetssallad med getost

1 h 20 min · 18 g kolhydrater