Low carb recept mot osteoporos

Här hittar du 1180 low carb-recept med råvaror som bidrar med kalcium, D-vitamin och protein, och med fokus på att hålla nere saltet. Prova Ugnsbakad lax med 32 g protein eller Grönsaksgratäng med smakrik cheddar med 23 g protein. Låt recepten inspirera till varierade måltider för benhälsan.

Yangnyeom Gejang

45 min · 31 g kolhydrater

Okonomiyaki med fläsk

35 min · 46 g kolhydrater

Sauerfisch på torsk

45 min · 10 g kolhydrater

Smörstekt lax med brynt citronsmör

18 min · 0 g kolhydrater

Grillad svärdfiskkotlett

25 min · 3 g kolhydrater

Kryddig nötblandning med lönnsirap och rökt paprika

20 min · 15 g kolhydrater

Dak Jjimdak

1 h 5 min · 44 g kolhydrater

Mjölkte-strutar

1 h · 37 g kolhydrater

Entrecôte med aromatiskt brynt smör

25 min · 3 g kolhydrater

Sparrisfrittata

30 min · 5 g kolhydrater

Yiouvarlakia: Grekiska frikadeller med ris och citron

1 h · 33 g kolhydrater

Patatas Bravas

1 h · 39 g kolhydrater

Medu Vada

4 h 30 min · 42 g kolhydrater

Kycklingsamosas

50 min · 31 g kolhydrater

Zucchini med majs

35 min · 21 g kolhydrater

Paneer Tikka

35 min · 17 g kolhydrater

Lagman

1 h 5 min · 24 g kolhydrater

Carne Assada

2 h 50 min · 48 g kolhydrater

Dum Aloo

1 h 5 min · 46 g kolhydrater

Morotshalwa (Gajar Halwa)

1 h 10 min · 39 g kolhydrater

Kaeng Som – thailändsk syrlig curry

40 min · 34 g kolhydrater

Krämiga haricots verts

35 min · 7 g kolhydrater

BBQ-köttbullar

35 min · 25 g kolhydrater

Thailändsk doradtartar

20 min · 5 g kolhydrater