
Perna de Frango Assada – Portugisisk ugnsstekt kyckling
Frasigt kopparrött skinn och kött som faller från benen. Vitlök och lagerblad ger en fyllig doft åt skyn som sugs upp av potatisen.
0Näringsvärde (per portion)
Ingredienser
- 4 pieceKycklingklubba~380 cal/per portion(hela)Gluten-free
- 800 gPotatis~160 cal/per portion(klyftad)VeganGluten-free
- 2 pieceLök~30 cal/per portion(skivad)VeganGluten-free
- 4 pieceVitlök~4 cal/per portion(finhackad)VeganGluten-free
- 150 mlTorrt vitt vin~21 cal/per portionVeganGluten-free
- 4 tbspExtra jungfruolja~135 cal/per portionVeganGluten-free
- 1 tbspMilt paprikapulver~17 cal/per portionVeganGluten-free
- 2 pieceLagerblad~1 cal/per portionVeganGluten-free
- 1 pinchGrått havssaltVeganGluten-free
- 1 pinchMalen svartpepparVeganGluten-free
- 1 tspChilipulver~5 cal/per portionVeganGluten-free
- 2 tbspPaprikapasta~4 cal/per portionVeganGluten-free
Allergener
Instruktioner
0/4Marinera kycklingen
Mortla vitlöken tillsammans med salt, paprika, chili och paprikapasta (massa de pimentão). Gnid in kycklingklubborna ordentligt med blandningen så att smakerna tränger in under skinnet.
10 minFörbered grönsaksbädden
Klyfta potatisen grovt och skiva löken i tjocka ringar. Fördela dem i botten av en stor ugnsform så att de bildar en stabil bädd för kycklingen.
5 minSmaksättning och vätska
Placera kycklingklubborna på grönsakerna. Stick in lagerbladen mellan bitarna och ringla över vitt vin och olivolja. Vätskan ska bara täcka formens botten, inte dränka kycklingen.
5 minTillagning i ugn
Stek i ugnen på 200°C. Ös kycklingen med skyn från formen efter halva tiden. Rätten är klar när skinnet är vackert gyllenbrunt och potatisen känns helt mjuk när du sticker den med en kniv.
50 min
Kockens tips
- •Torka kycklingskinnet helt torrt med hushållspapper innan du marinerar – det är hemligheten bakom ett riktigt frasigt resultat.
- •Om skyn kokar bort för snabbt i ugnen kan du tillsätta en liten skvätt vatten så att löken inte bränns vid.
Förvaring
Håller i 3 dagar i kylskåp. Värms med fördel upp i ugnen igen för att bibehålla det krispiga skinnet.