Low carb recept mot osteoporos

Här hittar du 1180 low carb-recept med råvaror som bidrar med kalcium, D-vitamin och protein, och med fokus på att hålla nere saltet. Prova Ugnsbakad lax med 32 g protein eller Grönsaksgratäng med smakrik cheddar med 23 g protein. Låt recepten inspirera till varierade måltider för benhälsan.

Cocadas

35 min · 31 g kolhydrater

Klassiska zucchinibiffar

35 min · 30 g kolhydrater

Klassisk gurkraita

20 min · 11 g kolhydrater

Halstrad lax med krispigt skinn

18 min · 1 g kolhydrater

Klassisk Ratatouille

1 h 40 min · 24 g kolhydrater

Krämig kyckling i sojamjölk

35 min · 9 g kolhydrater

Spanska havskrabbor

50 min · 11 g kolhydrater

Kinesisk senapstofu

25 min · 6 g kolhydrater

Kalv Bourguignon

2 h 30 min · 16 g kolhydrater

Fylld bakad potatis

1 h 15 min · 35 g kolhydrater

Goya Champuru

35 min · 14 g kolhydrater

Klassisk fylld zucchini

1 h 10 min · 17 g kolhydrater

Wontonsoppa med fläsk och räkor

1 h 40 min · 22 g kolhydrater

Mexikanska mandelfyllda dadlar

20 min · 25 g kolhydrater

Krispig tofu-wok med färgglada grönsaker

35 min · 16 g kolhydrater

Makrill med salsa verde

30 min · 8 g kolhydrater

Atsuage (friterad tofu)

35 min · 6 g kolhydrater

Sambar – mustig indisk linsgryta med grönsaker

1 h 5 min · 39 g kolhydrater

Hemgjord Takuan

25 min · 27 g kolhydrater

Fasolada

1 h 15 min · 26 g kolhydrater

Chả ốc (Vietnamesiska snigelfärsbiffar)

40 min · 16 g kolhydrater

Sojaglaserad tofu

25 min · 10 g kolhydrater

Jordnötsschikki

30 min · 39 g kolhydrater

Rökig baba ghanoush

1 h · 18 g kolhydrater