Low carb recept mot osteoporos

Här hittar du 1180 low carb-recept med råvaror som bidrar med kalcium, D-vitamin och protein, och med fokus på att hålla nere saltet. Prova Ugnsbakad lax med 32 g protein eller Grönsaksgratäng med smakrik cheddar med 23 g protein. Låt recepten inspirera till varierade måltider för benhälsan.

Auberginetortino

1 h 10 min · 14 g kolhydrater

Piri-piri-kyckling

1 h 5 min · 3 g kolhydrater

Koreansk rättikssallad (Mu Saengchae)

20 min · 16 g kolhydrater

Tsukemono: Japanska inlagda grönsaker

20 min · 16 g kolhydrater

Mellanöstern-inspirerade fyllda ägg med tahini och granatäpple

30 min · 9 g kolhydrater

Methi Daal

55 min · 34 g kolhydrater

Matchaglass

35 min · 30 g kolhydrater

Aloo Gobi

40 min · 28 g kolhydrater

Frasiga smördegstänger med bacon och ost

30 min · 17 g kolhydrater

Kinesiska fiskbullar

35 min · 20 g kolhydrater

Klassisk Lammkorma

1 h 55 min · 14 g kolhydrater

Klassisk Fransk Lammnavarin med Primörer

2 h 15 min · 29 g kolhydrater

Hemgjorda poppadoms med spiskummin

30 min · 47 g kolhydrater

Edamamesallad med sesam och ingefära

20 min · 15 g kolhydrater

Krydddoftande zucchinibiffar

35 min · 27 g kolhydrater

Ugnsbakad kofta

1 h 20 min · 43 g kolhydrater

Kyckling Chtitha

1 h 5 min · 30 g kolhydrater

Sauerbraten

3 h 30 min · 15 g kolhydrater

Chokladpudding

25 min · 38 g kolhydrater

Fransk kvargpaj

1 h 10 min · 45 g kolhydrater

Grillad bläckfisk

25 min · 16 g kolhydrater

Silkeslen rotsellerimousse

40 min · 15 g kolhydrater

Kardemumma- och pistaschkulfi

1 h 15 min · 34 g kolhydrater

Kyckling-och-purjolökspaj

1 h 15 min · 43 g kolhydrater