Low carb recept anpassade för hypotyreos

Här hittar du low carb-mat med råvaror som bidrar med jod och selen, utan att låta råa goitrogena livsmedel som kål och soja ta över. Prova Krämig fiskcurry med 31 g protein eller Cajunräkor i brynt vitlökssmör med 32 g protein. 1 188 recept ger dig gott om idéer till köket.

Krämig laxcurry med kokosmjölk

35 min · 13 g kolhydrater

Khua Kling – thailändsk torr curry på fläskfärs

35 min · 10 g kolhydrater

Honungsbakad Brie med Valnötter

25 min · 24 g kolhydrater

Yam pla dook foo

1 h · 16 g kolhydrater

Kyckling med ingefära

50 min · 14 g kolhydrater

Rödvinsbräserade lammlägg

2 h 50 min · 12 g kolhydrater

Indisk linsgryta med tomat

40 min · 38 g kolhydrater

Mexikanska flamberade bananer

15 min · 36 g kolhydrater

Färgstark grönsaksfrittata med örter

35 min · 6 g kolhydrater

Kaeng Pa (Jungle Curry)

45 min · 14 g kolhydrater

Salladswraps med kryddig lammfärs och krämig tahini

35 min · 13 g kolhydrater

Fruktraita

15 min · 32 g kolhydrater

Sarmale

3 h 45 min · 41 g kolhydrater

Tyska gräddstuvade champinjoner med bacon

35 min · 6 g kolhydrater

Bananchips

25 min · 24 g kolhydrater

Vegetarisk tikka masala

55 min · 38 g kolhydrater

Pad phed moo

25 min · 12 g kolhydrater

Röd Pozole med fläsk

3 h 10 min · 30 g kolhydrater

Chili Räkor

25 min · 6 g kolhydrater

Sesamtoast med räkor

30 min · 41 g kolhydrater

Kardemumma- och saffransrabri

1 h 10 min · 26 g kolhydrater

Klassisk bobotie på nötfärs med mangochutney

1 h 10 min · 38 g kolhydrater

Palak Chaat

35 min · 38 g kolhydrater

Cordero al Romero (Spanskt lamm med rosmarin)

1 h 50 min · 5 g kolhydrater