Low carb recept anpassade för hypotyreos

Här hittar du low carb-mat med råvaror som bidrar med jod och selen, utan att låta råa goitrogena livsmedel som kål och soja ta över. Prova Krämig fiskcurry med 31 g protein eller Cajunräkor i brynt vitlökssmör med 32 g protein. 1 188 recept ger dig gott om idéer till köket.

Nam prik ong

45 min · 14 g kolhydrater

Nam prik larb

35 min · 16 g kolhydrater

Mexikansk skivad avokado

10 min · 2 g kolhydrater

Salmorejo från Córdoba

20 min · 38 g kolhydrater

Kyckling med ingefära

50 min · 14 g kolhydrater

Koreanska revbensspjäll

45 min · 26 g kolhydrater

Khua Kling – thailändsk torr curry på fläskfärs

35 min · 10 g kolhydrater

Vietnamesisk räk- och fläsksallad

50 min · 38 g kolhydrater

Klassisk Wurstsalat med korv och emmentaler

20 min · 6 g kolhydrater

Kycklingspett med timjan och citron

30 min · 6 g kolhydrater

Tum khao pod (thailändsk majssallad)

15 min · 33 g kolhydrater

Lammshashlik

45 min · 12 g kolhydrater

Marockansk bondbönsallad

35 min · 20 g kolhydrater

And-aiguillettes med honung och balsamvinäger

25 min · 11 g kolhydrater

Kryddoftande fläsk

1 h 10 min · 15 g kolhydrater

Ångkokta fläsk- och vårlöksknyten

40 min · 24 g kolhydrater

Pescado a la Veracruzana

50 min · 11 g kolhydrater

Nabe med yellowtail

35 min · 17 g kolhydrater

Yam pla dook foo

1 h · 16 g kolhydrater

Kavourmas

3 h 40 min · 1 g kolhydrater

Rödvinsbräserade lammlägg

2 h 50 min · 12 g kolhydrater

Chuchi Pla

30 min · 11 g kolhydrater

Krämig laxcurry med kokosmjölk

35 min · 13 g kolhydrater

Säsongens matiga grönsakspaj

1 h 10 min · 36 g kolhydrater