Low carb recept anpassade för hypotyreos

Här hittar du low carb-mat med råvaror som bidrar med jod och selen, utan att låta råa goitrogena livsmedel som kål och soja ta över. Prova Krämig fiskcurry med 31 g protein eller Cajunräkor i brynt vitlökssmör med 32 g protein. 1 188 recept ger dig gott om idéer till köket.

Kött Tortino

1 h 5 min · 15 g kolhydrater

Knapriga tonfisktoasts på kinesiskt vis

30 min · 44 g kolhydrater

Italienska ost-cromesquis

50 min · 42 g kolhydrater

Amerikansk skaldjurssallad

20 min · 5 g kolhydrater

Kyckling i gryta

2 h 30 min · 23 g kolhydrater

Tysk sillsallad (Heringssalat)

50 min · 25 g kolhydrater

Takoyaki med bläckfisk

35 min · 46 g kolhydrater

Kardon i olja

1 h 30 min · 6 g kolhydrater

Krispiga Carnitas

3 h 20 min · 9 g kolhydrater

Jordgubbs- och Matcha-kakigori

30 min · 46 g kolhydrater

Lantpaté

2 h 15 min · 5 g kolhydrater

Koreansk ångad äggomelett

25 min · 1 g kolhydrater

Ostbriouater – frasiga marockanska knyten

35 min · 21 g kolhydrater

Örtstekt lammstek med vitlök och timjan

1 h 20 min · 3 g kolhydrater

Pozole Blanco

2 h 30 min · 38 g kolhydrater

Calamari på italienskt vis

1 h · 11 g kolhydrater

Klassisk grekisk sallad

15 min · 12 g kolhydrater

Ugnsrostad paprika (Pimientos Asados)

1 h · 13 g kolhydrater

Mexikansk chokladkräm

30 min · 38 g kolhydrater

Yam Mamuang (Grön mangosallad)

25 min · 42 g kolhydrater

Chả giả cầy

1 h 20 min · 9 g kolhydrater

Kålcigarrer med lamm och spiskummin

1 h 45 min · 41 g kolhydrater

Halstrad lax med krämig dillsås

25 min · 1 g kolhydrater

Bondbönor i olivolja

1 h · 22 g kolhydrater