Low carb recept anpassade för hypotyreos

Här hittar du low carb-mat med råvaror som bidrar med jod och selen, utan att låta råa goitrogena livsmedel som kål och soja ta över. Prova Krämig fiskcurry med 31 g protein eller Cajunräkor i brynt vitlökssmör med 32 g protein. 1 188 recept ger dig gott om idéer till köket.

Svamp med vitlök

25 min · 4 g kolhydrater

Klassiska fläskrullader i vitt vin

1 h 10 min · 6 g kolhydrater

Kycklingpaj

1 h 15 min · 44 g kolhydrater

Yukhoe – Koreansk råbiff

25 min · 29 g kolhydrater

Tamarindrakor

25 min · 12 g kolhydrater

Marinerad paprikasallad med vitlök och spiskummin

50 min · 9 g kolhydrater

Dolmadakia

1 h 35 min · 47 g kolhydrater

Vietnamesisk biffcurry

1 h 55 min · 39 g kolhydrater

Boulfaf

35 min · 5 g kolhydrater

Oxfilé med Hasselnötsmör

20 min · 3 g kolhydrater

Bò kho

2 h 30 min · 26 g kolhydrater

Ugnsrostad paprika (Pimientos Asados)

1 h · 13 g kolhydrater

Kött Tortino

1 h 5 min · 15 g kolhydrater

Tysk sillsallad (Heringssalat)

50 min · 25 g kolhydrater

Krispiga Carnitas

3 h 20 min · 9 g kolhydrater

Kardon i olja

1 h 30 min · 6 g kolhydrater

Örtstekt lammstek med vitlök och timjan

1 h 20 min · 3 g kolhydrater

Klassisk spenatpaj

55 min · 32 g kolhydrater

Mexikansk chokladkräm

30 min · 38 g kolhydrater

Cochinita Pibil

3 h 45 min · 13 g kolhydrater

Italienska ost-cromesquis

50 min · 42 g kolhydrater

Krossade jordnötter med sesamfrön

15 min · 13 g kolhydrater

Gỏi trái cây – vietnamesisk pomelosallad med räkor och sidfläsk

45 min · 28 g kolhydrater

Buey nam prik (thailändsk köttfärsröra med saltade plommon)

45 min · 19 g kolhydrater