
Cochinita Pibil
Mör fläskkarré som faller isär vid minsta beröring, dränkt i en intensivt röd marinad. Köttets rika smaker balanseras perfekt av krispig picklad rödlök och frisk citrus.
0Näringsvärde (per portion)
Ingredienser
- 1000 gFläskbog~633 cal/per portion(skuren i stora tärningar)Gluten-free
- 133.3 mlApelsinjuice~15 cal/per portionVeganGluten-free
- 66.7 mlLimejuice~2 cal/per portionVeganGluten-free
- 4 pieceVitlök~4 cal/per portion(finhackad)VeganGluten-free
- 0.7 tbspGrått havssaltVeganGluten-free
- 0.7 tspSpiskummin (malen)~4 cal/per portionVeganGluten-free
- 0.7 pinchKanel (malen)VeganGluten-free
- 1.3 pieceKryddnejlika(stött)VeganGluten-free
- 0.7 tbspOregano~7 cal/per portionVeganGluten-free
- 1.3 pieceRödlök~18 cal/per portion(tunt skivad)VeganGluten-free
- 66.7 mlRödvinsvinäger~3 cal/per portionVeganGluten-free
- 0.7 pieceChilipeppar~1 cal/per portion(urkärnad och hackad)VeganGluten-free
- 66.7 gAchiotepasta~18 cal/per portion(utrörd i lite juice)VeganGluten-free
- 1.3 pieceBananblad~8 cal/per portion(snabbt uppvärmda över öppen låga för att mjukna)VeganGluten-free
Allergener
Instruktioner
0/5Förbered marinaden
I en mortel eller mixer blandas achiotepasta, finhackad vitlök, spiskummin, stötta nejlikor, oregano och kanel. Späd med apelsin- och limejuice. Marinaden ska vara lättflytande men djupt färgad av de aromatiska kryddorna.
15 minMarinera köttet
Skär fläskkarrén i stora tärningar, cirka 5 cm stora. Lägg dem i en rymlig bunke och häll över marinaden. Massera in vätskan ordentligt i köttfibrerna. Låt vila i kylen en stund om du har tid, annars går det bra att börja tillaga direkt.
10 minLångkok i ugn
Klä en gjutjärnsgryta med bananblad. Lägg i köttet och all marinad. Vik över bladen så att det bildas ett helt tätt paket. Tillaga i ugnen på 150°C i cirka 3 till 4 timmar. Köttet är färdigt när det faller isär helt utan motstånd.
210 minPicklad rödlök
Medan köttet sköter sig självt, skiva rödlöken tunt. Lägg den i en marinad av rödvinsvinäger, hackad chili och en nypa salt. Löken kommer att bli vackert ceriserosa och förlora sin skarpa råhet.
10 minDra isär köttet
Ta ut grytan ur ugnen. Använd två gafflar för att dra isär köttbitarna direkt i den reducerade skyn. Blandningen ska vara glansig, saftig och generöst täcka allt kött.
15 min
Kockens tips
- •Om du inte får tag på bananblad går det utmärkt att använda bakplåtspapper för att försluta grytan tätt.
- •Låt skyn koka ner ordentligt tills den blir simmig så att den verkligen klibbar fast vid det dragna köttet.
Förvaring
Håller i 3 dagar i kylen i sin egen sky. Smaken utvecklas och blir ofta ännu bättre dagen efter vid försiktig uppvärmning.