Low carb recept anpassade för hypotyreos

Här hittar du low carb-mat med råvaror som bidrar med jod och selen, utan att låta råa goitrogena livsmedel som kål och soja ta över. Prova Krämig fiskcurry med 31 g protein eller Cajunräkor i brynt vitlökssmör med 1 188 g protein. 1 188 recept ger dig gott om idéer till köket.

Röd curry med anka och ananas

45 min · 590 kalorier

Camarões à la Guilho – Vitlöksfrästa räkor

15 min · 355 kalorier

Spansk fläskragu (Cerdo)

1 h 50 min · 628 kalorier

Klassisk Sjötunga Meunière

20 min · 596 kalorier

Estofado de Cordero – spansk lammgryta

1 h 55 min · 609 kalorier

Pisto Manchego

1 h 10 min · 312 kalorier

Smörstekt vildfångad havsabborre med brynt citronsmör

20 min · 693 kalorier

Friterad vitling med citron

25 min · 692 kalorier

Krämig kokoscurry med alaska pollock

40 min · 492 kalorier

Mellanösterninspirerade fiskspett

28 min · 287 kalorier

Traditionell indisk fläskcurry

1 h 50 min · 675 kalorier

Kalvgryta med oliver på italienskt vis

1 h 50 min · 557 kalorier

Klassisk fransk oxgryta med lök

2 h 20 min · 495 kalorier

Bondomelett

40 min · 757 kalorier

Fläskgryta med äpple och cider

1 h 50 min · 673 kalorier

Choriatiki Salata – Grekisk bondsallad

15 min · 781 kalorier

Camarão à Guilho

20 min · 383 kalorier

Pastéis de Bacalhau – portugisiska torskkroketter

1 h · 1 019 kalorier

Klassisk kaningryta

2 h · 1 083 kalorier

Kyckling i Pepitoria-sås

1 h 5 min · 1 051 kalorier

Kyckling på baskiskt vis

1 h 15 min · 748 kalorier

Ankbröst med apelsinsås

40 min · 578 kalorier

Kyckling Chettinad

1 h 5 min · 690 kalorier

Saeu-jeot – koreanska fermenterade räkor

20 min · 229 kalorier