
Traditionell indisk fläskcurry
Möra bitar av fläskkarré i en fyllig, sammetslen sås. Så fort locket lyfts sprider sig doften av rostade kryddor och ingefära, och köttet blir så mört att det faller isär vid minsta beröring med gaffeln.
0Näringsvärde (per portion)
Ingredienser
- 800 gFläskkarré~500 cal/per portion(skuren i 3 cm kuber)Gluten-free
- 150 gIndisk yoghurt~36 cal/per portion(naturell)Gluten-free
- 2 tbspGhee~68 cal/per portionVeganGluten-free
- 2 pieceGul lök~27 cal/per portion(finhackad)VeganGluten-free
- 4 pieceVitlök~4 cal/per portion(finhackad eller pressad)VeganGluten-free
- 3 pieceRund tomat~26 cal/per portion(tärnad)VeganGluten-free
- 2 tbspCurrypulver~24 cal/per portionVeganGluten-free
- 1 tspGurkmeja (malen)~4 cal/per portionVeganGluten-free
- 1 pieceKanelstång~4 cal/per portionVeganGluten-free
- 3 pieceKryddnejlika~1 cal/per portionVeganGluten-free
- 1 pieceChilipeppar~2 cal/per portion(skivad)VeganGluten-free
- 1 pieceFärsk koriander(hackad)VeganGluten-free
- 1 pinchGrått havssaltVeganGluten-free
- 1 tbspLimejuiceVeganGluten-free
- 20 gFärsk ingefära~4 cal/per portion(skalad och riven)VeganGluten-free
Allergener
Instruktioner
0/5Marinera köttet
Skär fläskkarrén i kuber på ca 3 cm. Blanda köttet med yoghurt, gurkmeja och curry i en bunke. Se till att varje bit täcks ordentligt av marinaden och låt det sedan vila en stund.
15 minFräs aromaterna
Hetta upp ghee i en gjutjärnsgryta. Fräs kanel och nejlika så att de eteriska oljorna frigörs och börjar dofta. Tillsätt den finhackade löken och låt den steka tills den är djupt gyllenbrun och nästan karamelliserad.
10 minBasen till såsen
Rör ner finhackad vitlök, riven ingefära och skivad chili. När dofterna verkligen börjar framträda tillsätter du de tärnade tomaterna. Låt såsen reducera tills vätskan kokat in och fettet börjar separera från tomatköttet.
10 minLåt grytan puttra
Vänd ner fläskköttet tillsammans med sin marinad och smaka av med salt. Lägg på locket och låt sjuda på svag värme. Köttet ska bli helt smältande mört och såsen ska bli så tjock att den täcker baksidan av en sked.
60 minAvslutning
Ta grytan från värmen, pressa i lime för en frisk syra och strö över rikligt med färsk koriander. Såsen ska vara glansig, mörk och intensiv i smaken.
2 min
Kockens tips
- •Ha tålamod med löken; det är karamelliseringen som ger såsen dess djupa färg och fylliga smak.
- •Om såsen kokar ihop för mycket kan du tillsätta en skvätt hett vatten – använd aldrig kallt vatten, då riskerar fettet att skära sig.
Förvaring
Håller i 3 dagar i kylen i en lufttät behållare. Smakar faktiskt ännu bättre när den värms upp försiktigt dagen efter.