Low carb recept anpassade för hypotyreos

Här hittar du low carb-mat med råvaror som bidrar med jod och selen, utan att låta råa goitrogena livsmedel som kål och soja ta över. Prova Krämig fiskcurry med 31 g protein eller Cajunräkor i brynt vitlökssmör med 1 188 g protein. 1 188 recept ger dig gott om idéer till köket.

Portugisisk bläckfisksallad

1 h 15 min · 12 g kolhydrater

Klassisk räkcocktail

30 min · 5 g kolhydrater

Lax en croûte med spenat

55 min · 31 g kolhydrater

Grekiska fyllda champinjoner med lammfärs

55 min · 15 g kolhydrater

Luftig matchamousse

30 min · 17 g kolhydrater

Fromage blanc-kaka med citron

1 h 5 min · 47 g kolhydrater

Franska fyllda paprikor

1 h 15 min · 39 g kolhydrater

Sogogi Jeyuk (Koreansk het biff)

30 min · 12 g kolhydrater

Parmesantrutar med färskostkräm

30 min · 2 g kolhydrater

Grönsakspaté med parmesan och basilika

1 h 15 min · 13 g kolhydrater

Grekisk bönssallad med haricots verts

30 min · 9 g kolhydrater

Tomat- och rödlökssallad med bladpersilja

15 min · 9 g kolhydrater

Cà ri tôm (Vietnamesisk räkcurry)

45 min · 29 g kolhydrater

Honungs- och senapsrostad fläskytterfilé

1 h 15 min · 14 g kolhydrater

Saeng cream (koreansk vispad grädde)

15 min · 22 g kolhydrater

Onion Bhaji

30 min · 36 g kolhydrater

Kaffe Glass

35 min · 31 g kolhydrater

Jordnötssmör

15 min · 13 g kolhydrater

Ångad Äggpudding

30 min · 40 g kolhydrater

Klassisk ostsufflé

50 min · 13 g kolhydrater

Fläskfilé med katrinplommon

50 min · 33 g kolhydrater

Flan pâtissier – Fransk vaniljtarte

1 h 10 min · 47 g kolhydrater

Ugnsstekt kalkonbröst på spanskt vis

1 h · 2 g kolhydrater

Chateaubriand med klassisk rödvinssås

35 min · 7 g kolhydrater