Low carb recept anpassade för hypotyreos

Här hittar du low carb-mat med råvaror som bidrar med jod och selen, utan att låta råa goitrogena livsmedel som kål och soja ta över. Prova Krämig fiskcurry med 31 g protein eller Cajunräkor i brynt vitlökssmör med 1 188 g protein. 1 188 recept ger dig gott om idéer till köket.

Biff- och njurpaj

2 h 30 min · 41 g kolhydrater

Ananassalsa

15 min · 14 g kolhydrater

Portugisisk nötköttsgryta

2 h 20 min · 15 g kolhydrater

Ölpanerade Lökringar

30 min · 46 g kolhydrater

Klassisk Fleischkäse

1 h 25 min · 7 g kolhydrater

Klassisk amerikansk tomatsoppa

45 min · 17 g kolhydrater

Rostad chipotlesalsa med rökig karaktär

25 min · 9 g kolhydrater

Fisk med grön sås

30 min · 2 g kolhydrater

Grekisk persikosallad

15 min · 16 g kolhydrater

Ugnsrostade kikärtor med oregano och citron

40 min · 49 g kolhydrater

Krämig äggröra med svart tryffel

20 min · 1 g kolhydrater

Miyeok-guk (Koreansk sjögrässoppa med nötkött)

1 h · 1 g kolhydrater

Turronglass

35 min · 36 g kolhydrater

Tomat- och Auberginegratin

1 h · 11 g kolhydrater

Kaisen Nabe – japansk fisk- och skaldjursgryta

40 min · 20 g kolhydrater

Spansk zucchini-flan

1 h · 6 g kolhydrater

Vietnamesisk manetsallad (Gỏi sứa)

30 min · 16 g kolhydrater

Kothimbir Vadi

1 h · 30 g kolhydrater

Krämig pumpavelouté

55 min · 15 g kolhydrater

Japansk tofusallad

20 min · 7 g kolhydrater

Persikor med krämig tonfiskröra

20 min · 13 g kolhydrater

Saftig pistaschkaka

1 h · 37 g kolhydrater

Lax en croûte med spenat

55 min · 31 g kolhydrater

Fräsch myntapudding

50 min · 26 g kolhydrater