Low carb blodtrycksvänliga recept

Low carb kan vara både smakrikt och enkelt med grönsaker, måttligt med salt och inspiration från DASH. Prova ångkokt broccoli med 120 kcal eller krämig fiskcurry med 1 073 g protein. 1 073 recept ger dig många idéer att utforska i köket.

Karak-te

20 min · 132 kalorier

Grönsaksgratäng

1 h 10 min · 547 kalorier

Mero al Horno – Ugnsbakad fisk på spanskt vis

1 h 5 min · 704 kalorier

Klassisk broccoligratäng med krämig béchamelsås

45 min · 373 kalorier

Kyckling Tikka Masala

55 min · 591 kalorier

Traditionella Albondigas

1 h 5 min · 662 kalorier

Provensalsk grönsaks-tian

1 h 25 min · 228 kalorier

Pipían Verde

1 h 10 min · 860 kalorier

Amerikansk Kyckling Curry

50 min · 527 kalorier

Tomatsallad

15 min · 144 kalorier

Palak Paneer

45 min · 348 kalorier

Portugisisk mandelpudding

1 h 20 min · 520 kalorier

Spanska tortilla-pinchos

55 min · 577 kalorier

Italiensk hasselnottskaka

1 h 10 min · 616 kalorier

Vegetarisk kofta med paneer

1 h 30 min · 384 kalorier

Ångkokta grönsaker på italienskt vis

25 min · 111 kalorier

Tysk rödbetssallad med sill

1 h 10 min · 375 kalorier

Elote – mexikansk grillad majskolv

25 min · 415 kalorier

Vegetarisk Bourguignon

1 h 10 min · 382 kalorier

Gebackene Zucchini – tysk fylld zucchini

1 h · 528 kalorier

Klassisk råstekt potatis

40 min · 286 kalorier

Lammpinchos

45 min · 535 kalorier

Kebda Mchermla

30 min · 333 kalorier

Ghormeh Sabzi

3 h 45 min · 615 kalorier