Low carb blodtrycksvänliga recept

Low carb kan vara både smakrikt och enkelt med grönsaker, måttligt med salt och inspiration från DASH. Prova ångkokt broccoli med 120 kcal eller krämig fiskcurry med 1 073 g protein. 1 073 recept ger dig många idéer att utforska i köket.

Tofu Bourguignon

1 h 10 min · 567 kalorier

Masala-jordnötter

25 min · 815 kalorier

Tandoori-champinjoner

35 min · 169 kalorier

Hemmagjord pesto i mortel

17 min · 345 kalorier

Aloo Matar – Indisk potatis- och ärtcurry

55 min · 299 kalorier

Loubia – mustig marockansk bönryta med nötkött

1 h 50 min · 500 kalorier

Sigeumchi-namul

12 min · 86 kalorier

Spansk potatisomelett med mangold

50 min · 422 kalorier

Potatisbhaji

40 min · 273 kalorier

Papas à la Mexicana

40 min · 233 kalorier

Aloo Jeera

30 min · 252 kalorier

Klassisk Hjortragout

2 h 40 min · 513 kalorier

Rödvinsbrässerad högrev

3 h 30 min · 586 kalorier

Gröna flageoletbönor med smör och bacon

1 h 45 min · 367 kalorier

Gräddstuvad spenat

30 min · 299 kalorier

Bananer i kokosmjölk (Kluai Buat Chi)

25 min · 363 kalorier

Hemgjorda chips på tyskt vis

35 min · 360 kalorier

Grillad Fish Tikka

30 min · 285 kalorier

Fylld zucchini

1 h 30 min · 632 kalorier

Halstrad kronärtskocka

35 min · 254 kalorier

Klassisk broccoligratäng med krämig béchamelsås

45 min · 373 kalorier

Kyckling Tikka Masala

55 min · 591 kalorier

Potatismos med Vitlök och Olivolja

40 min · 453 kalorier

Toor Dal

50 min · 330 kalorier