Low carb blodtrycksvänliga recept

Low carb kan vara både smakrikt och enkelt med grönsaker, måttligt med salt och inspiration från DASH. Prova ångkokt broccoli med 120 kcal eller krämig fiskcurry med 31 g protein. 1 073 recept ger dig många idéer att utforska i köket.

Mörk chokladsufflé

40 min · 48 g kolhydrater

Bananchips

25 min · 24 g kolhydrater

Mexikanska flamberade bananer

15 min · 36 g kolhydrater

Klassiska Snickerdoodles

25 min · 31 g kolhydrater

Krämig ranchdressing med färska örter

15 min · 4 g kolhydrater

Potatis med alioli

35 min · 33 g kolhydrater

Indisk linsgryta med tomat

40 min · 38 g kolhydrater

Jordgubbspavlova

2 h · 47 g kolhydrater

Linsoppa med rökt bacon

1 h 5 min · 40 g kolhydrater

Kyckling-marak

1 h 20 min · 35 g kolhydrater

Lamm rogan josh

1 h 50 min · 12 g kolhydrater

Hallon roly poly-pudding

1 h · 45 g kolhydrater

Lammfyllda auberginer med pinjenötter

1 h 5 min · 10 g kolhydrater

Grekiska fyllda grönsaker (Gemista)

1 h 50 min · 45 g kolhydrater

Kycklingsatay

30 min · 10 g kolhydrater

Köttbullar

35 min · 15 g kolhydrater

Helstekt kyckling med vinterns rotfrukter

1 h 35 min · 42 g kolhydrater

Räkor masala

30 min · 9 g kolhydrater

Kryddig linsdal – en smakrik indisk klassiker

40 min · 37 g kolhydrater

Blandad ceviche

40 min · 26 g kolhydrater

Hasselnötspaj

55 min · 39 g kolhydrater

Ugnsbakat Lamm

1 h 50 min · 6 g kolhydrater

Bläckfisk Sallad

1 h 30 min · 33 g kolhydrater

Sardinfritters med smaker från Mellanöstern

35 min · 30 g kolhydrater