Low carb blodtrycksvänliga recept

Low carb kan vara både smakrikt och enkelt med grönsaker, måttligt med salt och inspiration från DASH. Prova ångkokt broccoli med 120 kcal eller krämig fiskcurry med 31 g protein. 1 073 recept ger dig många idéer att utforska i köket.

Fransk chokladtårta med mjuk kärna

40 min · 41 g kolhydrater

Mandarintarte

1 h 5 min · 42 g kolhydrater

Bläckfisk Sallad

1 h 30 min · 33 g kolhydrater

Kryddiga kalkonspett

40 min · 4 g kolhydrater

Traditionell grillad kefta

30 min · 6 g kolhydrater

Sardinfritters med smaker från Mellanöstern

35 min · 30 g kolhydrater

Grillad carne asada

30 min · 7 g kolhydrater

Gambas al Ajillo

20 min · 2 g kolhydrater

Kebbeh Nayeh

25 min · 22 g kolhydrater

Fläskchâteau med krämig svampsås

1 h · 9 g kolhydrater

Yorkshire Pudding

35 min · 19 g kolhydrater

Dahi ke kebab

50 min · 15 g kolhydrater

Sandesh med kardemumma och saffran

35 min · 34 g kolhydrater

Kryddrostade jordnötter med spiskummin och paprika

15 min · 9 g kolhydrater

Fylld warka med kryddig nötfärs och rinnande äggula

40 min · 24 g kolhydrater

Mellanösterns krämiga kycklingpaté

1 h 5 min · 7 g kolhydrater

Kokosgräddtårta

1 h 5 min · 43 g kolhydrater

Spansk ugnsstekt pulard

1 h 45 min · 2 g kolhydrater

Krämig bläckfiskcurry med kokos

45 min · 19 g kolhydrater

Nötköttsrostbiff

2 h 10 min · 4 g kolhydrater

Yaki miso på sidfläsk och aubergine

35 min · 12 g kolhydrater

Kibbeh med lamm och pinjenötter

1 h 5 min · 48 g kolhydrater

Klassisk Caesarsallad med Kyckling

30 min · 16 g kolhydrater

Frasiga jordgubbstartletter med mynta

35 min · 35 g kolhydrater