Low carb blodtrycksvänliga recept

Low carb kan vara både smakrikt och enkelt med grönsaker, måttligt med salt och inspiration från DASH. Prova ångkokt broccoli med 120 kcal eller krämig fiskcurry med 31 g protein. 1 073 recept ger dig många idéer att utforska i köket.

Klassisk fransk köttgryta med morötter

3 h · 27 g kolhydrater

Methi Kyckling

1 h 30 min · 15 g kolhydrater

Ugnsbakad getost med oregano och körsbärstomater

25 min · 14 g kolhydrater

Kokostoppar

35 min · 29 g kolhydrater

Klassisk Coleslaw

20 min · 13 g kolhydrater

Vegetariska cutlets

45 min · 46 g kolhydrater

Marinerad paprikasallad med vitlök och spiskummin

50 min · 9 g kolhydrater

Rostad brysselkål med bacon och timjan

35 min · 11 g kolhydrater

Rostbiff och Yorkshirepudding

1 h 20 min · 42 g kolhydrater

Suya på nötkött

50 min · 32 g kolhydrater

Indonesisk kycklingsatay

55 min · 25 g kolhydrater

Crème Caramel

1 h 5 min · 46 g kolhydrater

Frisk örtsallad med granatäpple

20 min · 9 g kolhydrater

Klassisk cottage pie

1 h 30 min · 50 g kolhydrater

Aubergine och tofu i sötsalt sås

30 min · 18 g kolhydrater

Nanaimo Bars

45 min · 44 g kolhydrater

Krossade jordnötter med sesamfrön

15 min · 13 g kolhydrater

Gammaldags kycklinggryta

1 h 5 min · 15 g kolhydrater

Grönsaksgratäng med smakrik cheddar

50 min · 39 g kolhydrater

Grillade kycklingwraps

25 min · 35 g kolhydrater

Ugnsrostad rotselleri med smör och kummin

1 h 5 min · 4 g kolhydrater

Calamari på italienskt vis

1 h · 11 g kolhydrater

Ugnsrostad paprika (Pimientos Asados)

1 h · 13 g kolhydrater

Tysk sillsallad (Heringssalat)

50 min · 25 g kolhydrater