Low carb blodtrycksvänliga recept

Low carb kan vara både smakrikt och enkelt med grönsaker, måttligt med salt och inspiration från DASH. Prova ångkokt broccoli med 120 kcal eller krämig fiskcurry med 31 g protein. 1 073 recept ger dig många idéer att utforska i köket.

Deviled Crab – kryddig gratinerad krabba

45 min · 21 g kolhydrater

Klassisk vaniljsås (Crème Anglaise)

25 min · 26 g kolhydrater

Masoor Dal

50 min · 36 g kolhydrater

Lamm Kleftiko

3 h 30 min · 43 g kolhydrater

Jordgubbsdaifuku – klassisk ichigo daifuku

55 min · 40 g kolhydrater

Sockerkaka

50 min · 33 g kolhydrater

Stekt potatis

50 min · 35 g kolhydrater

Fläskkött i paprikasås

1 h 20 min · 11 g kolhydrater

Grillad fisk

30 min · 9 g kolhydrater

Klassisk svampsås

35 min · 8 g kolhydrater

Julstubbe

57 min · 45 g kolhydrater

Smörstekt brysselkål med chorizo

35 min · 12 g kolhydrater

Sunomono – Japansk gurksallad

15 min · 14 g kolhydrater

Broccolipaj

1 h · 29 g kolhydrater

Bakpotatis med krämig cheddar

1 h 20 min · 33 g kolhydrater

Ugnsbakad getost med oregano och körsbärstomater

25 min · 14 g kolhydrater

Tamagoyaki

25 min · 5 g kolhydrater

Methi Kyckling

1 h 30 min · 15 g kolhydrater

Peixinhos da Horta

35 min · 30 g kolhydrater

Pico de Gallo

15 min · 7 g kolhydrater

Köttbullar i mustig tomatsås

1 h · 21 g kolhydrater

Klassisk fransk köttgryta med morötter

3 h · 27 g kolhydrater

Kryddiga svarta bönor

1 h 15 min · 11 g kolhydrater

Rostad brysselkål med bacon och timjan

35 min · 11 g kolhydrater