Low carb blodtrycksvänliga recept

Low carb kan vara både smakrikt och enkelt med grönsaker, måttligt med salt och inspiration från DASH. Prova ångkokt broccoli med 120 kcal eller krämig fiskcurry med 31 g protein. 1 073 recept ger dig många idéer att utforska i köket.

Yiouvarlakia: Grekiska frikadeller med ris och citron

1 h · 33 g kolhydrater

Biff med schalottenlök

30 min · 9 g kolhydrater

Entrecôte med aromatiskt brynt smör

25 min · 3 g kolhydrater

Kalv Marengo

1 h 55 min · 18 g kolhydrater

Blandad sallad

30 min · 15 g kolhydrater

Krämig kokoskyckling

35 min · 10 g kolhydrater

Paneer Tikka

35 min · 17 g kolhydrater

Fransk fiskgryta med vitvinsås

50 min · 21 g kolhydrater

Glaserade morötter

40 min · 14 g kolhydrater

Kycklingsamosas

50 min · 31 g kolhydrater

Sloppy Joe

40 min · 40 g kolhydrater

Fräscha jicamatacos med räkor

25 min · 10 g kolhydrater

Jordgubbsmilkshake

5 min · 52 g kolhydrater

Deviled Crab – kryddig gratinerad krabba

45 min · 21 g kolhydrater

Sockerkaka

50 min · 33 g kolhydrater

Sunomono – Japansk gurksallad

15 min · 14 g kolhydrater

Lamm-Cazuela

1 h 55 min · 21 g kolhydrater

Masoor Dal

50 min · 36 g kolhydrater

Julstubbe

57 min · 45 g kolhydrater

Ren Fricassee

1 h 50 min · 14 g kolhydrater

Tryfflerad poulard med krämig gräddsås

1 h 55 min · 7 g kolhydrater

Klassisk svampsås

35 min · 8 g kolhydrater

Spiskumminsdoftande morötter på grekiskt vis

35 min · 9 g kolhydrater

Myntabulgur

25 min · 44 g kolhydrater