Low carb blodtrycksvänliga recept

Low carb kan vara både smakrikt och enkelt med grönsaker, måttligt med salt och inspiration från DASH. Prova ångkokt broccoli med 120 kcal eller krämig fiskcurry med 31 g protein. 1 073 recept ger dig många idéer att utforska i köket.

Grekisk ceviche på havsabborre

20 min · 5 g kolhydrater

Frisk jordgubbsmousse

50 min · 30 g kolhydrater

Tomatraita

15 min · 9 g kolhydrater

Klassisk indisk linsdal

45 min · 41 g kolhydrater

Svampfrikassé

35 min · 9 g kolhydrater

Fugu chiri (Japansk fugu-gryta)

35 min · 14 g kolhydrater

Gaji-namul (Koreansk ångkokt aubergine)

20 min · 7 g kolhydrater

Kaffemoussetårta

42 min · 33 g kolhydrater

Moutabal

1 h · 15 g kolhydrater

Brittisk curry goat

2 h 20 min · 26 g kolhydrater

Fläskfilé med krämig champinjonsås

50 min · 7 g kolhydrater

Grillad kyckling

1 h · 3 g kolhydrater

Zanahorias aliñadas – spanska vitlöksmorötter

30 min · 9 g kolhydrater

Medu Vada

4 h 30 min · 42 g kolhydrater

Lagman

1 h 5 min · 24 g kolhydrater

Zucchini med majs

35 min · 21 g kolhydrater

Grillad Nötkött

20 min · 1 g kolhydrater

BBQ-köttbullar

35 min · 25 g kolhydrater

Fish Fry från Chennai

30 min · 10 g kolhydrater

Hasselnötsdacquoise

45 min · 48 g kolhydrater

Apelsinsallad med svarta oliver

15 min · 14 g kolhydrater

Sparrisfrittata

30 min · 5 g kolhydrater

Yiouvarlakia: Grekiska frikadeller med ris och citron

1 h · 33 g kolhydrater

Entrecôte med aromatiskt brynt smör

25 min · 3 g kolhydrater