Low carb blodtrycksvänliga recept

Low carb kan vara både smakrikt och enkelt med grönsaker, måttligt med salt och inspiration från DASH. Prova ångkokt broccoli med 120 kcal eller krämig fiskcurry med 31 g protein. 1 073 recept ger dig många idéer att utforska i köket.

Grillad paprika i olivolja

40 min · 13 g kolhydrater

Tortillasoppa

1 h · 38 g kolhydrater

Kyckling med svamp

45 min · 11 g kolhydrater

Krämig jordgubbsglass

35 min · 33 g kolhydrater

Crostini med smörstekt svamp

30 min · 33 g kolhydrater

Thailändsk rödbetskaka

1 h 5 min · 50 g kolhydrater

Vietnamesisk myntasallad

15 min · 5 g kolhydrater

Boeuf Saint-George

3 h · 17 g kolhydrater

Myntaraita

20 min · 7 g kolhydrater

Fläskfilé med krämig champinjonsås

50 min · 7 g kolhydrater

Chorba frik – mustig lammsoppa med rostat vete

1 h 20 min · 32 g kolhydrater

Söt kardemummalassi

10 min · 34 g kolhydrater

Lotte à l'américaine

1 h 15 min · 21 g kolhydrater

Smörstekt lax med brynt citronsmör

18 min · 0 g kolhydrater

Brittisk curry goat

2 h 20 min · 26 g kolhydrater

Grillad svärdfiskkotlett

25 min · 3 g kolhydrater

Tomatraita

15 min · 9 g kolhydrater

Cañas de Pimiento – Krämigt fyllda paprikor

1 h 15 min · 33 g kolhydrater

Klassisk spansk tortilla

50 min · 27 g kolhydrater

Gochu-gangjeong

35 min · 39 g kolhydrater

Krämig Grönsaksfricassee

50 min · 33 g kolhydrater

Fugu chiri (Japansk fugu-gryta)

35 min · 14 g kolhydrater

Zanahorias aliñadas – spanska vitlöksmorötter

30 min · 9 g kolhydrater

Mjölkte-strutar

1 h · 37 g kolhydrater