Low carb blodtrycksvänliga recept

Low carb kan vara både smakrikt och enkelt med grönsaker, måttligt med salt och inspiration från DASH. Prova ångkokt broccoli med 120 kcal eller krämig fiskcurry med 31 g protein. 1 073 recept ger dig många idéer att utforska i köket.

Klassisk fransk smörkräm

30 min · 25 g kolhydrater

Chokladtart

35 min · 42 g kolhydrater

Pannstekt lax med brynt citronsmör

18 min · 1 g kolhydrater

Klassisk mandeltårta

55 min · 43 g kolhydrater

Grekisk friterad bläckfisk

25 min · 32 g kolhydrater

Wokade böngroddar med vitlök

15 min · 7 g kolhydrater

Vegetariska briouater

1 h · 38 g kolhydrater

Friterad småfisk

25 min · 1 g kolhydrater

Fisk med beurre blanc-sås

40 min · 3 g kolhydrater

Wokade sojabönor med vitlök och chili

18 min · 15 g kolhydrater

Spröda auberginchips

35 min · 31 g kolhydrater

Boeuf à la mode

3 h 30 min · 13 g kolhydrater

Kryddad mungbönsgroddar

12 min · 5 g kolhydrater

Klassisk Vanilj-Crème Brûlée

1 h · 32 g kolhydrater

Klassisk potatissallad

45 min · 35 g kolhydrater

Mellanösternkryddad lammstek med myntayoghurt

30 min · 6 g kolhydrater

Wienerschnitzel

30 min · 47 g kolhydrater

Myntaraita

20 min · 7 g kolhydrater

Thailändsk Sötmajspudding

35 min · 47 g kolhydrater

Fasanbröst med krämig skogssås

45 min · 6 g kolhydrater

Smaksatta rostade sesamfrön

13 min · 1 g kolhydrater

Pan con Tomate

15 min · 34 g kolhydrater

Granatäppelraita

25 min · 16 g kolhydrater

Rödvinssjuden ankragu

2 h 10 min · 17 g kolhydrater