Low carb blodtrycksvänliga recept

Low carb kan vara både smakrikt och enkelt med grönsaker, måttligt med salt och inspiration från DASH. Prova ångkokt broccoli med 120 kcal eller krämig fiskcurry med 31 g protein. 1 073 recept ger dig många idéer att utforska i köket.

Ichigo Daifuku (Mochi med jordgubbar)

30 min · 40 g kolhydrater

Atsuage (friterad tofu)

35 min · 6 g kolhydrater

Rödlökschutney med tamarind

35 min · 16 g kolhydrater

Fjärilsbakelser

40 min · 26 g kolhydrater

Rödvinsbrässerad högrev från Chalosse

3 h 25 min · 15 g kolhydrater

Koreansk gryta på sojamassa

55 min · 16 g kolhydrater

Klassisk vaniljkrämspaj

55 min · 45 g kolhydrater

Ångkokt blomkål med smör och grått havssalt

25 min · 2 g kolhydrater

Mexikansk kyckling pili pili

40 min · 3 g kolhydrater

Caldo Verde

1 h · 32 g kolhydrater

Makrill med salsa verde

30 min · 8 g kolhydrater

Jordnötsschikki

30 min · 39 g kolhydrater

Grillade räkor

15 min · 1 g kolhydrater

Svamp Bourguignon

1 h · 13 g kolhydrater

Friterad småfisk

25 min · 1 g kolhydrater

Traditionell ungersk gulasch

2 h 55 min · 35 g kolhydrater

Fransk biff à la Parisienne

2 h 25 min · 14 g kolhydrater

Pärlhöna med Karljohansvamp

1 h 10 min · 7 g kolhydrater

Klassisk potatissallad

45 min · 35 g kolhydrater

Mellanösternkryddad lammstek med myntayoghurt

30 min · 6 g kolhydrater

Boeuf à la mode

3 h 30 min · 13 g kolhydrater

Kryddad mungbönsgroddar

12 min · 5 g kolhydrater

Wokade böngroddar med vitlök

15 min · 7 g kolhydrater

Grekisk friterad bläckfisk

25 min · 32 g kolhydrater