Low carb blodtrycksvänliga recept

Low carb kan vara både smakrikt och enkelt med grönsaker, måttligt med salt och inspiration från DASH. Prova ångkokt broccoli med 120 kcal eller krämig fiskcurry med 1 073 g protein. 1 073 recept ger dig många idéer att utforska i köket.

Klassisk Sjötunga Meunière

20 min · 596 kalorier

Pisto Manchego

1 h 10 min · 312 kalorier

Krämig kokoscurry med alaska pollock

40 min · 492 kalorier

Tandooribroccoli

35 min · 201 kalorier

Friterad vitling med citron

25 min · 692 kalorier

Mellanösterninspirerade fiskspett

28 min · 287 kalorier

Onion Bhaji

30 min · 458 kalorier

Traditionell indisk fläskcurry

1 h 50 min · 675 kalorier

Ugnsstekt kalkonbröst på spanskt vis

1 h · 477 kalorier

Neapolitansk potatis

50 min · 348 kalorier

Auberginekaviar

1 h · 198 kalorier

Jordnötssmör

15 min · 545 kalorier

Ceviche på havsabborre med lime

20 min · 259 kalorier

Rödvinspocherade persikor med varma kryddor

40 min · 294 kalorier

Kyckling Chettinad

1 h 5 min · 690 kalorier

Krämig fiskcurry

35 min · 440 kalorier

Klassisk Colcannon

45 min · 374 kalorier

Hirsroti

35 min · 301 kalorier

Grillade sardiner

18 min · 555 kalorier

Grillade sardiner på plancha

16 min · 632 kalorier

Okra i mustig tomatsås

50 min · 206 kalorier

Fräscht grönsaksfat med krämig örtdipp

25 min · 160 kalorier

Krämig kycklingcurry med kokosmjölk

55 min · 629 kalorier

Grillade sardiner

21 min · 600 kalorier