Low carb blodtrycksvänliga recept

Low carb kan vara både smakrikt och enkelt med grönsaker, måttligt med salt och inspiration från DASH. Prova ångkokt broccoli med 120 kcal eller krämig fiskcurry med 1 073 g protein. 1 073 recept ger dig många idéer att utforska i köket.

Vaktel med vindruvor

45 min · 13 g kolhydrater

Sauterad eskariol med vitlök

25 min · 3 g kolhydrater

Fisk i vitt vin

25 min · 5 g kolhydrater

Ugnsbakad Branzino

45 min · 44 g kolhydrater

Lyxiga chokladcupcakes med len ganache

40 min · 35 g kolhydrater

Kokoschutney

20 min · 5 g kolhydrater

Klassisk gulasch på högrev och paprika

2 h 55 min · 13 g kolhydrater

Potatiscrepes

35 min · 31 g kolhydrater

Heta tofubollar

30 min · 13 g kolhydrater

Klassisk rostbiff – en perfekt söndagsstek

1 h · 7 g kolhydrater

Vaktel med katrinplommon

45 min · 33 g kolhydrater

Friterad vitlök (Tỏi Phi)

25 min · 5 g kolhydrater

Traditionell salsa roja

20 min · 12 g kolhydrater

Sformato med Spenat

1 h 10 min · 19 g kolhydrater

Italiensk omelett

25 min · 7 g kolhydrater

Fondantpotatis

50 min · 34 g kolhydrater

Wokad paprika med chili och sesam

25 min · 8 g kolhydrater

Laxmousse med pepparrot

33 min · 4 g kolhydrater

Majsfrityr

25 min · 42 g kolhydrater

Frisk tomatsalsa

15 min · 10 g kolhydrater

Kalvscaloppine med citron

25 min · 11 g kolhydrater

Klassisk rulltårta med jordgubbar

30 min · 49 g kolhydrater

Kyckling mole amarillo

1 h 15 min · 18 g kolhydrater

Moqueca – brasiliansk fisk- och räkgryta

45 min · 20 g kolhydrater