Low carb blodtrycksvänliga recept

Low carb kan vara både smakrikt och enkelt med grönsaker, måttligt med salt och inspiration från DASH. Prova ångkokt broccoli med 120 kcal eller krämig fiskcurry med 1 073 g protein. 1 073 recept ger dig många idéer att utforska i köket.

Kinesiska fiskbullar

35 min · 20 g kolhydrater

Klassisk äppelstrudel

1 h 5 min · 46 g kolhydrater

Edamamesallad med sesam och ingefära

20 min · 15 g kolhydrater

Piri-piri-kyckling

1 h 5 min · 3 g kolhydrater

Ugnsrostade vildpersikor med honung och timjan

25 min · 18 g kolhydrater

Grillad paprikasallad

45 min · 9 g kolhydrater

Kardemumma- och pistaschkulfi

1 h 15 min · 34 g kolhydrater

Stekta champinjoner med vitlök och persilja

22 min · 3 g kolhydrater

Castagnaccio: Toskansk kastanjekaka

50 min · 41 g kolhydrater

Krämig svamppannacotta

30 min · 6 g kolhydrater

Aguachile på räkor

20 min · 18 g kolhydrater

Silkeslen rotsellerimousse

40 min · 15 g kolhydrater

Panerad fisk

25 min · 18 g kolhydrater

Indisk linsdaal med ghee och värmande kryddor

35 min · 37 g kolhydrater

Sauerbraten

3 h 30 min · 15 g kolhydrater

Kummel à la Koskera

35 min · 12 g kolhydrater

Chokladpudding

25 min · 38 g kolhydrater

Portugisisk friterad calamari

30 min · 31 g kolhydrater

Hemgjorda tater tots

45 min · 42 g kolhydrater

Jeyuk Bokkeum – koreanskt stekt starkt fläsk

30 min · 14 g kolhydrater

Sauterad eskariol med vitlök

25 min · 3 g kolhydrater

Klassisk Capresesallad

15 min · 5 g kolhydrater

Vaktel med vindruvor

45 min · 13 g kolhydrater

Honungs- och balsamicoglaserat ankbröst

25 min · 9 g kolhydrater