Low carb blodtrycksvänliga recept

Low carb kan vara både smakrikt och enkelt med grönsaker, måttligt med salt och inspiration från DASH. Prova ångkokt broccoli med 120 kcal eller krämig fiskcurry med 1 073 g protein. 1 073 recept ger dig många idéer att utforska i köket.

Ugnsbakad torskrygg med frasigt citron- och örttäcke

25 min · 10 g kolhydrater

Italiensk fräst grön sparris

18 min · 3 g kolhydrater

Klassisk Sangría

15 min · 19 g kolhydrater

Kinesisk wokad kålrabbi

23 min · 7 g kolhydrater

Tomatsoppa

1 h 5 min · 35 g kolhydrater

Grekisk rotselleri i citron- och senapsvinaigrette

20 min · 4 g kolhydrater

Grönkål på mineiravis

25 min · 4 g kolhydrater

Tysk lökbiff – Steak mit Zwiebeln

40 min · 17 g kolhydrater

Söt börek med krämig vanilj- och apelsinfyllning

1 h 5 min · 44 g kolhydrater

Köttfärslimpa

1 h 20 min · 29 g kolhydrater

Mizu Yokan

20 min · 30 g kolhydrater

Grillade Grönsaker

30 min · 9 g kolhydrater

Korv och broccoli rabe

40 min · 18 g kolhydrater

Carne de Porco à Alentejana

50 min · 30 g kolhydrater

Fyllda champinjoner

35 min · 13 g kolhydrater

Ugnsrostade tomater på brittiskt vis

35 min · 1 g kolhydrater

Japansk Purin

1 h 5 min · 45 g kolhydrater

Hemgjorda poppadoms med spiskummin

30 min · 47 g kolhydrater

Klassisk äppelstrudel

1 h 5 min · 46 g kolhydrater

Edamamesallad med sesam och ingefära

20 min · 15 g kolhydrater

Klassisk myntasås

10 min · 4 g kolhydrater

Kycklinggryta

1 h 5 min · 13 g kolhydrater

Matchaglass

35 min · 30 g kolhydrater

Kinesiska fiskbullar

35 min · 20 g kolhydrater