Low carb blodtrycksvänliga recept

Low carb kan vara både smakrikt och enkelt med grönsaker, måttligt med salt och inspiration från DASH. Prova ångkokt broccoli med 120 kcal eller krämig fiskcurry med 1 073 g protein. 1 073 recept ger dig många idéer att utforska i köket.

Vattenkefir med ananas och kanel

48 h 15 min · 16 g kolhydrater

Rosmarinkyckling

45 min · 1 g kolhydrater

Pesto alla Trapanese

25 min · 9 g kolhydrater

Lahanodolmades – Grekiska kåldolmar med citronsås

1 h 35 min · 28 g kolhydrater

Gai pad pongali

25 min · 11 g kolhydrater

Klassisk Capresesallad

15 min · 8 g kolhydrater

Oreo-tryfflar

30 min · 36 g kolhydrater

Mexikansk chayotefräs

30 min · 9 g kolhydrater

Bistecca Fiorentina

2 h 15 min · 1 g kolhydrater

Klassisk ryggbiff med karamelliserad lök

25 min · 11 g kolhydrater

Rosenvattensglass

35 min · 30 g kolhydrater

Portugisisk äppelpaj

55 min · 43 g kolhydrater

Natillas

25 min · 42 g kolhydrater

Kalvscaloppine med vitt vin

25 min · 10 g kolhydrater

Libanesisk fattoush

25 min · 40 g kolhydrater

Kinesisk mangopudding

35 min · 40 g kolhydrater

Kycklingspett

35 min · 20 g kolhydrater

Spanska kycklingvingar i ugn

55 min · 2 g kolhydrater

Bungeoppang

30 min · 39 g kolhydrater

Äkta vaniljgelato

35 min · 45 g kolhydrater

Citronkaka med lemon curd

50 min · 45 g kolhydrater

Nötköttsgryta

2 h 30 min · 37 g kolhydrater

Klassisk Sangría

15 min · 19 g kolhydrater

Kinesisk tomat- och äggröra

20 min · 5 g kolhydrater