Low carb blodtrycksvänliga recept

Low carb kan vara både smakrikt och enkelt med grönsaker, måttligt med salt och inspiration från DASH. Prova ångkokt broccoli med 120 kcal eller krämig fiskcurry med 1 073 g protein. 1 073 recept ger dig många idéer att utforska i köket.

Thailändsk mangopudding

30 min · 43 g kolhydrater

Djävulsägg

25 min · 1 g kolhydrater

Ångkokta dumplings med fläsk och räkor

55 min · 15 g kolhydrater

Kummel à la romana

25 min · 18 g kolhydrater

Kalvscaloppine med svamp

30 min · 20 g kolhydrater

Mangomousse med kardemumma

25 min · 38 g kolhydrater

Wokad tofu med tomat

30 min · 15 g kolhydrater

Krämig grekisk baba ganoush

1 h · 7 g kolhydrater

Grekisk grillad fisk

30 min · 7 g kolhydrater

Smörstekt torskrygg med len citronsmörsås

25 min · 4 g kolhydrater

Gratäng Savoyard

1 h 25 min · 42 g kolhydrater

Kinesiska dumplings med fläsk och kål

1 h · 20 g kolhydrater

Bhapa Doi – indisk yoghurtpudding med saffran och kardemumma

40 min · 48 g kolhydrater

Spansk maissallad

15 min · 26 g kolhydrater

Krämig ärtsoppa med mynta

30 min · 18 g kolhydrater

Tysk äggpudding

1 h · 30 g kolhydrater

Krämig zucchinigratäng med gruyère

1 h · 7 g kolhydrater

Äppelkompott med cider och kanel

40 min · 43 g kolhydrater

Hake i Mandel sås

35 min · 11 g kolhydrater

Kyckling Cacciatore

1 h 10 min · 15 g kolhydrater

Grekisk ugnsbakad aubergine

1 h 10 min · 17 g kolhydrater

Klassisk pepparrotssås

25 min · 10 g kolhydrater

Lax med krämig dillsås

30 min · 4 g kolhydrater

Rosmarinkyckling

45 min · 1 g kolhydrater